Про совсем маленьких деток говорят: «Худые малыши кажутся больными, ребенок должен быть плотненьким и румяненьким»... Но закон этот действует недолго, и уже к трем годам ребенка могут величать не очаровательным бутузом, а малолетним толстяком.
Про совсем маленьких деток говорят: «Худые малыши кажутся больными, ребенок должен быть плотненьким и румяненьким»... Но закон этот действует недолго, и уже к трем годам
ребенка могут величать не очаровательным бутузом, а малолетним толстяком.
Зеркальное отражение
Родители становятся примером для своих детей во многом, в том числе и в питании. Так, ребенок буквально с первых дней жизни получает ту же еду, что и его мама. И
привыкает к ней. И если мама выпьет стакан кока-колы и съест гамбургер, а потом примется кормить своего ребенка грудью, малыш подсознательно запомнит этот вкус. Ни
полезных микроэлементов, ни витаминов с этим молоком он не получит, но вкус все равно останется в его памяти. Вот и первый кирпичик в фундамент нездорового питания в
будущем. Дальше — больше.
Годовалые и двухлетние дети замечают гораздо больше, чем думают родители. Поэтому так сложно заставить малыша съесть супчик из овощей,
если при этом на глазах у ребенка есть тортики, конфеты и шашлыки. Он будет хотеть того же, чего и взрослые. И если в полтора года не каждый ребенок сможет объяснить и
добиться этого, то в три года он просто сделает по-своему, не спрашивая на то никакого разрешения. Выход остается один. С самого начала быть с ребенком честным и самим
питаться правильно, показывая ему нужный и полезный для жизни пример. Ради любимого чада можно и потерпеть. К тому же родителям быть примером для современного ребенка
приходится не так долго — максимум к 10 годам у него уже свои непререкаемые кумиры. Поэтому не стоит терять драгоценное время.
И еще один момент, касающийся привития
здорового вкуса сызмальства — если ребенку до трех лет не давать сладкого, будучи взрослым, он никогда не приобретет к сладостям болезненной привязанности. Кроме того,
ученые доказали, что дети, которым с раннего детства, то есть еще до трех лет, дают сладкое (тем же чупа-чупсом рот затыкают, чтобы не отвлекал), чаще становятся
алкоголиками. Связь тут проста: как в детстве ребенок находит успокоение в сладком, так во взрослой жизни успокаивается алкоголем... Если уж совсем упрощенно говорить:
толстый и алкоголик — справедливая ли цена за то, чтобы соблазниться и соблазнить малыша тортом?..
Образ жизни
Телевизор, компьютер, Интернет, видеоприставка и миллион других причин вести пассивный образ жизни помогают детям становиться толстыми. Здесь действуют абсолютно
взрослые законы — съел больше калорий, чем потратил, получай прибавку в весе. И борьба в данном случае может быть только одна — спорт. Диета — не вариант, ведь на нее
часто не хватает воли и у взрослых, что же говорить о детях. И даже если силой ограничивать ребенка в еде, он все равно найдет свой способ «съесть шоколадку под
подушкой». Поэтому единственно верным решением могут стать физические нагрузки. Девочку можно отдать в танцы, мальчика в секцию борьбы. Выходные всей семьей нужно чаще
проводить на природе, особенно летом. И шашлыкам можно предпочесть плавание, игру в бадминтон, баскетбол, и еще дать ребенку возможность самому попробовать грести
веслами и управлять лодкой, или сымпровизировать поход. Можно разрешить завести своему ребенку собаку на том условии, что он сам будет за ней ухаживать. А значит, пешие
прогулки по утрам и вечерам обеспечены. Быстрая ходьба или легкий бег — а как иначе быть с резвым щенком на поводке — лучшие способы прийти в форму.
Прекрасной
семейной традицией могут стать активные праздники: не сидение за столом вокруг торта, а поход в аквапарк, игра в пейнтбол, прыжок с парашютом. Так, научив ребенка
получать удовольствие не от еды, а от активно и интересно проведенного времени, родители тем самым учат его всегда быть в прекрасной физической форме. Да, наступит время
подросткового бунта, и в какой-то момент покажется, что все меры были предприняты зря, ведь, поддавшись влиянию сверстников и насмотревшись рекламы, ребенок будет
покупать на карманные деньги и сникерсы, и гамбургеры. Но — за бунтом приходит осознание своей личности. И возвращается все то, что было заложено родителями.
Да, и самое-то главное — не нужно впихивать в свое чадо и первое, и второе, и компот, если он того не хочет! Не растягивайте ему желудок! Общеизвестно, люди, в отличие
от животных, съедают гораздо больше, чем им требуется для насыщения. И потом от этого болеют. Так что дети — прекрасная возможность внести свой вклад в изменение мира, в
окончание эры обжорства. Нужно только не учить их объедаться. Умение же есть в меру дается им природой. Главное, не дать потерять им этот дар.
Источник, фото: pulsplus.ru
Читайте также:
Какая я мама?
Детский праздник - недетский труд
Наказывать не унижая
Горе от ума... родителей
Есть ли секс после родов?
Как родить одной и быть счастливой
Наказывать не унижая
