Похудеть ради других . Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Косметика – это средство выглядеть моложе  в старости и старше в молодости.
Константин Мелихан
НОВОСТИ
01.08.2016 12:54
Самоконтроль человека неисчерпаем?

01.08.2016 12:53
Швеция проведет исследование сексуальной жизни граждан

01.08.2016 12:52
Восьмая книга о Гарри Поттере поступила в продажу

22.07.2016 14:26
Страны мира обсуждают угрозу покемонов

22.07.2016 14:24
Новый спортивный тренд: умная скакалка

22.07.2016 14:23
Голливуд экранизирует "Хроники Амбера" Роджера Желязны

19.07.2016 11:38
Номинанты премии "Эмми 2016"

19.07.2016 11:34
Четвертый сезон «Шерлока» может стать последним

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
МОРКОВНЫЙ САЛАТ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ
Пожалуй, нельзя сказать что этот салат подходит для праздничного стола, слишком он уж простоват. Но я его оче...
подробнее...
другие рецепты

Похудеть ради других

Красота и здоровье
Диеты
 
Похудеть ради других
Не получается похудеть ради себя? Тогда попробуйте наладить здоровое питание из любви к людям или природе. Медики из Стэнфордского университета обнаружили, что это очень мощный стимул для сброса лишнего веса.

Томас Робинсон, профессор медицины, и его коллеги из Стэнфордского университета сделали интереснейшее открытие. Чем больше мы узнаем о том, как наши привычки в еде влияют на окружающую среду и жизнь других людей, тем здоровее питаемся и быстрее нормализуем вес.

Научно доказанные аргументы диетологов – вы улучшите свое здоровье, самочувствие и внешний вид, если откажитесь от фастфуда в пользу овощей-фруктов и будете тренироваться хотя бы пару часов в неделю – для большинства из нас не работают. Мы все понимаем, но отказаться от жареной картошки с мясом и мороженого или оторваться от дивана после изматывающего дня в офисе ради пробежки в сквере – ну не получается!

Похудеть ради других

Робинсон решил зайти с другой стороны: если личная выгода мотивирует недостаточно, как насчет общественной? Например, один из самых действенных способов остановить глобальное потепление – чаще делать выбор в пользу сезонных овощей и фруктов, выращенных в вашей местности, и сократить в рационе промышленные мясные изделия. Экзотические заморские продукты перевозят самолетами на длинные расстояния, а это очень загрязняет озоновый слой.

Похудеть ради других

Животноводство само по себе вредит экологии даже сильнее, чем транспорт. Фермы и скотобойни выделяют огромное количество углекислого газа – от этого страдает климат. Для производства мясных продуктов тратится много дефицитной во многих регионах воды (в десять раз больше, чем для растительных). Под пастбища и кормовые культуры вырубается до 80% лесных массивов. В то же время растительной пищей, по мнению специалистов ОНН, можно было бы прокормить более 6 млрд человек (практически все население планеты).

Похудеть ради других

Допустим, переварив всю эту информацию, человек решает помочь окружающей среде. Он вносит в рацион небольшие изменения и незаметно для самого себя начинает заодно стройнеть и питаться более сбалансированно.

Робинсон решил провести эксперимент, чтобы проверить свою теорию «альтруистического похудения» на практике. Студентов-старшекурсников Стэнфордского университета поделили на две группы. Одна прослушала традиционный курс – основы здорового питания, психология пищевого поведения и опасные последствия ожирения. Другая вместо этого изучала, как наш пищевой выбор изменяет экологию и общество. Студенты читали и обсуждали отрывки из популярных книг и фильмов, включая "The Omnivore's Dilemma" Майкла Поллана, “Поедая животных” Джонатана Фойера и «Нацию фастфуда». По итогам курса им нужно было написать эссе и создать короткий ролик для YouTube о том, как меняя свой образ жизни, можно помочь улучшить качество жизни в обществе.

Похудеть ради других

В начале и конце курса студентов подробно расспрашивали об их пищевых привычках. Выяснилось, что после лекций о здоровом питании молодые люди никак не улучшили свой рацион – даже наоборот, стали есть меньше овощей. А вот участники второго курса, «Еда и общество», пережили настоящую трансформацию. Начали каждый день включать в меню больше овощей, значительно сократили потребление жирных мясных и молочных продуктов, а также сладостей. Кроме того, они теперь с гораздо большим энтузиазмом выступали за важность охраны экологии, прав животных и необходимости здорового питания, чем их товарищи из первой группы.

Похудеть ради других

Исследователи считают, что за этим новым подходом к оздоровлению питания - будущее. По их мнению, он дает несравнимо более долгосрочный, длительный эффект, чем модные диеты и фитнес-программы, потому что трогает людей и заставляет их меняться изнутри.

Теперь Робинсон и его коллеги хотят опробовать ту же стратегию в школах. Подросткам будет предложено меньше пользоваться машинами - взамен их попросят пересесть на велосипеды и больше ходить пешком. Таким образом, школьники смогут внести реальный вклад в очищение воздуха и сохранить здоровую атмосферу на Земле.

Автор: Ксения Татарникова
Источник: glamour.ru
Фото: intervaltraining.net, sxc.hu


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Компьютер провоцирует нас на сладости Цвет для стройности 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.