Все хотят быть успешными, добиваться своих целей и желаний, нравиться людям и радоваться жизни. Новое психологическое течение – позитивная психология – открывает перед нами тайны подобного успеха. Но для открытия нового стиля жизни нужно быть готовой на сто процентов изменить свою жизнь, избавиться от своих страхов, комплексов и стереотипов, начать новую, яркую жизнь, заявив Миру о себе!
Позитивная психология основана на позитивном начале человека, том потенциале
каждого из нас, который способствует максимальному расцвету человеческих
качеств и возможностей. Так уж сложилось, что психология всегда окрашена
негативно, как изучение таких проблем, как депрессия, психоз, несчастья,
срывы, психические расстройства, мании... Сплошные заболевания. Так,
большинство обращений к психологии направлены на способы лечения различных
болезней. Позитивная психология, напротив, основана на гармонии и пути к
счастью.
Теория ее была продумана американским психологом Мартином Селигманом и его
талантливыми коллегами в конце 90-х годов, хотя теория такой психологии,
конечно, обсуждалась и раньше. Селигман около 30 лет изучал депрессивные
состояния и различные синдромы и пришел к выводу, что парадигма современной
психологии непременно должна быть изменена в сторону позитивности и
здоровья.
Главным объектом исследования в позитивной психологии становятся сильные
стороны человека, положительные черты и потенциал. Она опирается на принцип
оптимизма, который является главным положительным параметром человеческого
опыта. Ведь достоверно известно, что оптимистичные люди счастливей и
успешнее пессимистов. Люди с жизнерадостным настроем получают особый поток
хороших вещей, обстоятельств и ситуаций. Не бойтесь радоваться, не бойтесь
мечтать и желать! Однако помните, что вовсе не в исполнении ваших желаний
заключается счастье.
Только вы сами можете подарить себе истинное счастье: не любимый человек, не
начальник, не кот и не новая сумка, только вы - создательница и
хранительница огонька счастья, который способен загореться в вашей душе.
Точно так же только вы сами можете у себя это счастье забрать. Ведь не
ситуации делают нас несчастными, а наша реакция на них. А наша реакция – это
наши мысли. Поэтому позитивная психология основана на самопознании,
самоанализе. Важно научиться прислушиваться к своим ощущениям, к своим
потребностям и своей интуиции. Специализированные центры позитивной
психологии и психотерапии могут помочь вам выбрать правильную дорогу на пути
самопознания.
Позитивная психология делится на три условных раздела:
- Первый представляет собой так называемое субъективное ощущение счастья
(все позитивные эмоции - наслаждение, удовлетворение и уверенность в себе).
- Второй раздел - это высшие индивидуально-психологические человеческие
качества (такие, как мудрость, любовь, духовность, честность, смелость,
доброта, творчество, чувство реальности, поиски смысла, прощение и
сочувствие, юмор и так далее).
- Третий раздел - позитивные социальные институты (это демократия, здоровая
семья).
Селигман утверждает, что собственно поиск удовольствия не приведет к
устойчивому ощущению благополучия. Счастье дает лишь состояние полной
вовлеченности (например, в любовные отношения, семейную жизнь, работу,
существование в коллективе и так далее) или же "осмысленность собственной
деятельности" – когда мы используем лучшие свои черты и способности, чтобы
действовать во благо других.
Позитивная психология должна стать психологией и философией жизни для всех.
Ведь в каждом человеке природой заложена естественная способность быть
счастливым! И лишь нам решать, дать ли этой способности шанс реализоваться
или навсегда оставить ее томиться в недрах нашей души.
Автор: Ксения Кочкина
Источник: superstyle.ru
Фото: Thinkstock
Весна - время перемен!
