Лучше не бывает. Не лодкой единой. Личное. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Принято считать,  что роскошь - противоположность нищеты. Нет, роскошь - противоположность вульгарности
Коко Шанель
НОВОСТИ
01.08.2016 12:54
Самоконтроль человека неисчерпаем?

01.08.2016 12:53
Швеция проведет исследование сексуальной жизни граждан

01.08.2016 12:52
Восьмая книга о Гарри Поттере поступила в продажу

22.07.2016 14:26
Страны мира обсуждают угрозу покемонов

22.07.2016 14:24
Новый спортивный тренд: умная скакалка

22.07.2016 14:23
Голливуд экранизирует "Хроники Амбера" Роджера Желязны

19.07.2016 11:38
Номинанты премии "Эмми 2016"

19.07.2016 11:34
Четвертый сезон «Шерлока» может стать последним

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ СО СМЕТАННОЙ ЗАЛИВКОЙ
Пеку опять любимый пирог. Яблочные вообще люблю больше всего. Обычно я замешиваю тесто в комбайне, а сегодня ...
подробнее...
другие рецепты

Лучше не бывает

Личное
Не лодкой единой
 
Лучше не бывает
Как превратить самый обычный день в счастливый? Если делать только то, что хочется, и получать от этого удовольствие, любой день станет счастливым. «Проснитесь не по звонку будильника, а по собственному желанию, – советует Татьяна Айвазян, психотерапевт Многопрофильного медицинского комплекса на Полянке. – Тогда пробуждение наступит в фазе быстрого сна – и вы встанете полная сил. Будильник же может прозвенеть в тот момент, когда вы находитесь в фазе глубокого сна – и у вас будет ощущение, что вы не выспались, даже если времени на сон было предостаточно». Как превратить самый обычный день в счастливый? Если делать только то, что хочется, и получать от этого удовольствие, любой день станет счастливым. «Проснитесь не по звонку будильника, а по собственному желанию, – советует Татьяна Айвазян, психотерапевт Многопрофильного медицинского комплекса на Полянке. – Тогда пробуждение наступит в фазе быстрого сна – и вы встанете полная сил. Будильник же может прозвенеть в тот момент, когда вы находитесь в фазе глубокого сна – и у вас будет ощущение, что вы не выспались, даже если времени на сон было предостаточно».

8:04

ПРОСНИСЬ И ПОЙ

Если делать только то, что хочется, и получать от этого удовольствие, любой день станет счастливым. «Проснитесь не по звонку будильника, а по собственному желанию, – советует Татьяна Айвазян, психотерапевт Многопрофильного медицинского комплекса на Полянке. – Тогда пробуждение наступит в фазе быстрого сна – и вы встанете полная сил. Будильник же может прозвенеть в тот момент, когда вы находитесь в фазе глубокого сна – и у вас будет ощущение, что вы не выспались, даже если времени на сон было предостаточно».

08:35

ЗАРЯДКА БОДРОСТИ

Какого рода утреннюю зарядку сделать, зависит от того, сова вы или жаворонок. «Совам, которые в целом не очень любят утро, лучше заняться растяжкой. А вот жаворонкам можно выбрать упражнения посложнее или просто принять контрастный душ, ведь они и так бодры в это время суток, – говорит Айвазян. – И тем и другим стоит съесть на завтрак фрукт яркого цвета – это сразу же поднимет настроение».

11:20

ВСЕГО ХОРОШЕГО

Концентрируйте внимание на всем хорошем, что происходит вокруг, даже если это всего лишь поздравительная sms’ка от коллеги или объявление о начале сейла в любимом магазине. «А еще лучше записывайте все в ежедневник, – предлагает психолог-психотерапевт центра «Линия времени» Ольга Орлова, – тем самым тренируя привычку замечать хорошее. А все не очень приятные дела уравновешивайте приятными: утром – генеральная уборка в квартире, зато потом – вечеринка у подруги; днем иду за продуктами, зато ужин из них готовит для меня бойфренд».

Лучше не бывает

15:00

САМА-САМА...

Собственное счастье куется своими руками. Поверьте – и тут же проверьте. «Чтобы быстро почувствовать удовлетворение от достигнутой цели, поставьте перед собой достаточно легко выполнимую задачу, – подсказывает психолог Владислав Зверьков, руководитель проекта Go-Psy.ru. – Продумывая ближайшие дела, постарайтесь исключить те, реализация которых напрямую зависит от действий других людей». (Только если не собираетесь целый день заниматься любовью с партнером.) «Полагаясь только на свои силы, вы сможете планировать и корректировать день по своему усмотрению, ориентируясь только на свои ощущения. Поход по магазинам, прогулка в парке, просмотр фильма – очень неплохое расписание. Но если что-то из происходящего не приносит вам ожидаемого удовольствия, смело меняйте планы, вы ведь никому ничего не должны», – замечает Зверьков.

18:02

СДЕЛАЙ ПАУЗУ

Если вдруг что-то пошло не так, отвлекитесь на 2–3 минуты: посмотрите в окно, послушайте музыку. «Испытывая дискомфорт, слож­но адекватно воспринимать происходящее, – говорит психолог Юлия Семенова. – У проблемы, которая кажется неразрешимой в 18:02, в 18:05 может найтись элементарное решение». Сработало? Теперь пора сделать доброе дело: помочь маме, подруге, соседке. «Когда мы кому-то помогаем, мы становимся счастливее, в том числе и потому, что чувствуем свою социальную значимость», – добавляет Орлова.

Лучше не бывает

23:30

И УЛЫБКА БЕЗ СОМНЕНЬЯ

Счастьем надо делиться – тогда оно будет к вам возвращаться. «Даже если вы просто улыбнетесь, – уверена Орлова, – вам обязательно ответят улыбкой». «А если вы заснете в хорошем настроении, то обязательно в таком же настроении и проснетесь», – добавляет Айвазян. А значит, счастливым будет и завтрашний день, и вся неделя, и месяц, и год.

Источник, фото: glamour.ru
Фото: jupiterimages.com


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Самая длинная ночь в году Похитители весны 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.