Как не растолстеть за праздники. Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Каждая мать должна выкроить для себя  несколько минут свободного времени, чтобы вымыть посуду.
Автор неизвестен
НОВОСТИ
09.03.2017 17:03
Главный фактор при выборе места для отдыха

09.03.2017 17:01
В Швейцарии представили летающий автомобиль

09.03.2017 16:59
В Мельбурне установили "женские" светофоры

06.03.2017 14:37
Как сделать толпу людей умнее?

06.03.2017 14:36
Пожарным пришлось дважды снимать любопытного хаски с крыши

06.03.2017 14:34
Назван лучший город мира для знакомств

02.03.2017 14:08
Робот-мороженщик из NASA обидел четырехлетнюю девочку

02.03.2017 14:04
Китайская невеста протащила жениха по городу в цепях

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
МЯСО НА ВЕРТЕЛЕ
Разогрейте гриль до высокой температуры. Порежьте мясо на 20 одинаковых кубиков. Почистите луковицы, отрежьте...
подробнее...
другие рецепты

Как не растолстеть за праздники

Красота и здоровье
Диеты
 
Как не растолстеть за праздники
Я решила держать себя в форме, чего бы мне это не стоило, но вот к диетам и голодным, изнуряющим просмотрам жующих людей я не привыкла.

А для поддержания формы, оказывается и не надо примерять маску - жертвы, можно просто настроится на некоторые приятные хитрости.

Не садимся на диету перед праздниками

Диета перед праздниками- напрасная трата времени и сил. Изголодавшись, с наступлением праздника, с чувством морального удовлетворения , с точки зрения психологии, мы начинаем уплетать высококалорийные вкусности. А если рассмотреть этот момент ещё и с точки зрения физиологии: «О, ужас, организм начинает откладывать жиры с двойным энтузиазмом».

Image 

Умеем выбирать подарки

Намекаем друзьям, знакомым и любимым, что мы не фанаты конфет, а вместо очередного плюшевого мишки, просим абонемент в фитнес клуб, либо модный спортивный инвентарь.

Шампанское пьём медленно

Ну как же без бокальчика пузырьков на новогодние праздники. Вспоминаем, что алкоголь вызывает аппетит, а после съеденный кусочек хочется запить (замкнутый круг), а при условии маленьких глоточков мы растягиваем удовольствие.

Как не растолстеть за праздники 

Вино + вода = диетический компромисс

Если вы выбрали в новогоднюю ночь из всех напитков – вино. Отлично! Калорий из вина не выкинешь, а вот разбавить их водой можно! Наливаем в отдельные бокалы и пьем по переменно, либо добавляем лед в бокал с вином.

Приглашаем гостей к себе

Продумывая застолье, можно контролировать калорийность блюд и сжигать сантиметры в процессе приготовления и украшения квартиры.

Как не растолстеть за праздники 

Танцуем до упаду

Танцуем, не стесняемся. Танцы – это хорошее сжигание калорий и градусов.

Как не растолстеть за праздники 

Влюбляемся в травяные чаи

Мята, розмарин, липа-все эти составляющие, способствуют пищеварению. А любителям зеленого чая, вообще повезло, ведь он ещё и выводит токсины из организма.

Как не растолстеть за праздники 

Ходим в гости, не с пустыми руками, а с десертом

Готовим десерт собственноручно-воздушно-ягодное парфе или мусс, фруктовый коктейль и т.д. – хорошая замена шоколадным калориям.

Как не растолстеть за праздники 

Едим медленно

Не забываем, о том, что нам рассказывали. Нашему мозгу требуется 20 минут, чтобы понять и ощутить сытость. Еда - с чувством, с толком, с расстановкой - сопутствует наслаждению вкусом и тонкой талии.

И главное – ни о чем не жалеем

Ни в коем случае не считаем круглые сутки калории.

Как не растолстеть за праздники 

Не покупаем одежду на размер меньше, чтобы потом корить себя за то что не влезли и не взвешиваемся после каждого застолья (потому как , что бы заработать 1 лишний кг. - это 9000 килоколлорий, нам нужно съесть за день лишних 7500 килокаллорий к основным потребляемым 2500, а это тяжело).

Image 

Любите себя!

Источник, фото: fashiony.ru


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Скоро НГ: будем худеть? Здоровая еда под микроскопом 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2017 <META> Все права защищены.