Существует зависимость между здоровой ротовой полостью и здоровым организмом в целом. Вдобавок к обычному повседневному уходу за зубами и ротовой полостью нужно обязательно следить за питанием и оберегать себя от стрессов. Нью-йорский стоматолог Джеральд Куратола утверждает, что именно такой уход поможет сохранить здоровье и белизну зубов.
Что едим
Доктор Куратола рекомендует употреблять в пищу больше свежих фруктов, овощей, злаков.
Нет надо сказать во-первых, сахару, а во вторых, белому хлебу, сдобе, мучным
изделиям. Все они содержат очищенный сахар, который вреден и для зубов и для десен.
Употребляете в достаточном количестве продукты, богатые антиоксинантами - шпинат,
ягоды, гранат. Избегайте фаст-фуда, особенно острого. Врач также говорит о вреде
чрезмерного употребления молочных продуктов.
Чистота полости рта
С тех пор, как люди стали тратить на чистку зубов менее 2-х минут, они уже не могут
достигать того эффекта очищения, которое требуется для поддержания ротовой полости в
здоровом состоянии. Чтобы помочь нам в этом, существуют электрические зубные щетки с
вращающимися головками. 2 минуты - это минимум для чистки зубов, поэтому старайтесь
не уменьшать продолжительность процедуры. Что касается белизны зубов, здесь следует
быть очень осторожными в отношении агрессивной продукции, которая обещает очень
быстрые результаты. Очень внимательно читаем инструкцию по применению любого
отбеливающего препарата или же идем на прием к стоматологу и делаем процедуру там.
Если у вас на полочке стоят средства для полоскания с содержанием спорта, немедленно
откажитесь от них - спирт нарушает естественную микрофлору ротовой полости и
высушивает ее.
Начинайте питаться правильно - это один из залогов прекрасной улыбки.
Каждые полгода совершайте визит к стоматологу для профилактического осмотра. Раз в
три месяца делайте тщательную чистку у врача.
Для чистоты и белизны зубов
Употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, таких как яблоки, груши, морковь,
цветная капуста, огурцы. Во-первых, эта пища богата клетчаткой, а во-вторых, пока вы
ее едите, она чистит зубы словно щетка.
Избегайте чрезмерного потребления темных напитков, которые повреждают эмаль, лишая ее
естественной белизны - красное вино, кофе имеют именно такой эффект. Также откажитесь
от газированных напитков, разрушающих зубную эмаль.
Источник: luxemag.ru
Фото: jupiterimages.com
Брендовая косметика лета
