Сладости для худеющих. Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Все мужчины — чудовища.  Остается одно — кормить их получше.
Оскар Уайльд
НОВОСТИ
05.12.2016 13:02
Мила Кунис и Эштон Катчер озвучили имя новорожденного сына

05.12.2016 13:01
Галлюциногенные грибы помогают при депрессии

05.12.2016 13:00
В Греции прошел марафон Санта-Клаусов

01.08.2016 12:54
Самоконтроль человека неисчерпаем?

01.08.2016 12:53
Швеция проведет исследование сексуальной жизни граждан

01.08.2016 12:52
Восьмая книга о Гарри Поттере поступила в продажу

22.07.2016 14:26
Страны мира обсуждают угрозу покемонов

22.07.2016 14:24
Новый спортивный тренд: умная скакалка

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ХОЛОДНЫЙ СУП ГАСПАЧЧО
В такую жару есть особо не хочется, а если и проголодаешься, то холодный суп самое лучшее, что можно придумат...
подробнее...
другие рецепты

Сладости для худеющих

Красота и здоровье
Диеты
 
Сладости для худеющих
Есть сладкое и не набирать вес - мечта почти каждой женщины. И есть такие сладости которые можно есть с утра до вечера и не полнеть, единственное "но" - надо знать, что можно есть и когда.

Чего нужно избегать во время диеты:

1. Вместо обычного печенья покупайте детское. Печенье, приготовленное для детского питания имеет меньший процент жирности.

2. Наихудший враг любой худеющей женщины - торт. Сахар всего лишь один из его компонентов и не самый страшный, очень много жира в кремах, глазури и в различных добавках к тесту.

3. Пока вы блюдете диету и вам хочется чего-нибудь вкусненого купить - храните деньги на карточке. Пока вы добредете до банкомата, возможно вам придет в голову мысль, что вам то пирожное не так уж и нужно было и его отсувствие лишь поможет диете.

4. Иногда мы едим, если у нас плохое настроение, какие то проблемы и стрессы в жизни. В этом случае, вместо того, чтобы пойти и достать что-то вкусное, налейте себе чашечку чая, лучше зеленого и главное - не нужно добавлять в чай сахар!

Сладости для худеющих 

Что можно купить в магазине:

1. Мюсли. Сейчас в магазине есть большой выбор мюслей - это отличная пища для тех кто следит за своей фигурой. Во-первых, мюсли содержут волокна, которые недобходимы для пищеварения. Мюсли не влияют на набор избыточного веса, проще говоря, нельзя набрать лишний вес если есть мюсли, так же такая пища не Сладости которые можно себе позволить во время похуданияоказывает влияние на пищеварение и на уровень холестерина в крови. Зато мюсли дают ощущение сытости.

2. Горький шоколад - можно выбирать такой шоколад который имеет минимум 75% содержания какао. В чем заключается секрет горького шоколада: горький шоколад почти не содержит сахара. В случае с шоколадом есть правило - чем более горький шоколад, тем меньше он содержит жира. При этом он отлично утоляет наше желание есть сладкое.

Пара рецептов для сладкоежек:

1. Из кефира - Возьмите два яйца и 100 грамм сахара - взбить до появления пены, добавить 50 мл. масла, 500 мл низкокалорийного кефира и 300 грамм муки, ложечку пищевой соды и щепотку разрыхлителя теста. Тщательно перемешаем все продукты, замесим тесто и выложим его в форму смазанную маслом и посыпанную мукой. Поставим форму в духовку, разгоретую до средней температуры. Время приготовления: 50 минут. Энегретическая ценность порции: 450 кДЖ (107 ккал).

2. Пряник без яиц - Смешайте 400 мл нежирного молока, 100 мл масла, 100 гр смородинового джема, 20 гр. фруктозы, 50 гр измельченных грецких орехов и 350 гр муки. К тесту добавить ложку соды. затем выложить тесто на форму смазанную жиром и посыпанную мукой. Запекать при температуре 175 °C. Время приготовления: 40 минут Энегретическая ценность порции: 420 кДЖ (100 ккал).

Источник: jerelo.com.ua
Фото: kkal.ru, point.ru


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Стройная от природы? Завтракать или нет? 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.