Цель - похудеть!. Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Я могу прожить жизнь без необходимого, 

но без лишнего не могу.

Михаил Светлов

НОВОСТИ
01.08.2016 12:54
Самоконтроль человека неисчерпаем?

01.08.2016 12:53
Швеция проведет исследование сексуальной жизни граждан

01.08.2016 12:52
Восьмая книга о Гарри Поттере поступила в продажу

22.07.2016 14:26
Страны мира обсуждают угрозу покемонов

22.07.2016 14:24
Новый спортивный тренд: умная скакалка

22.07.2016 14:23
Голливуд экранизирует "Хроники Амбера" Роджера Желязны

19.07.2016 11:38
Номинанты премии "Эмми 2016"

19.07.2016 11:34
Четвертый сезон «Шерлока» может стать последним

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ
Тонко раскатайте 2 листа слоеного теста. Смажьте взбитым яйцом и густо посыпьте тертым пармезаном, заправьте ...
подробнее...
другие рецепты

Цель - похудеть!

Красота и здоровье
Диеты
 
Цель - похудеть!
Вы уже столько раз начинали и бросали худеть, что никто на свете, включая вас самих, не верит, что вам это когда-нибудь удастся. "Безвольная тряпка, вот ты кто!", - со злостью твердите вы себе. Отлично, используйте накопившуюся внутри агрессию как катализатор стройности.

Сюе: самодисциплина усиливает наслаждение

Занятия спортом и фитнесом для большинства из нас – наказание. Мы приносим эту жертву, чтобы в обмен получить награду: плоский живот, красивый изгиб бедер, стройные ноги и т.п. В Японии такой подход к тренировкам вызывает недоумение. Ведь самодисциплина там – не повод пожалеть себя, а чудесная возможность почувствовать вкус к жизни. Она укрепляет дух и усиливает жизнь. «Сюе очищает тело от ржавчины», - любят повторять японцы.

It's war! Без физических нагрузок добиться упругости и красоты фигуры, сгладить ее недостатки нереально. Начните с двух-трех раз в неделю, и концентрируйтесь на радости, которое доставляет вашему телу движение. Замечайте, как пробежки/прогулки/заплывы проясняют мысли и снимают накопившееся за день напряжение. Добивайтесь мастерства и поднимайтесь на новые вершины. Внешний эффект приложится сам собой.

Цель - похудеть! 

Между прочим, девушки в Токио, собираясь на утреннюю пробежку, всегда следят, чтобы их спортивный наряд был не только удобным, но смотрелся суперстильно. В итоге выглядят так модно, что, если бы пошли шагом, никто из прохожих и не догадался бы, что это фитнес-прогулка. По аналогии с шоппинг-марафонами, подружки собираются на коллективные пробежки вечерами в парке. Потому что спорт - это красиво, приятно и очень sexy!

Цель - похудеть! 

«Когда ты ешь и пьешь недостойно, ты ешь и пьешь осуждение себе»

«Хара хачи бу» - так звучит главный секрет японской стройности. Мастерство в том, чтобы утолять первоначальный голод и останавливаться до того, как возникнет ощущение переполненности желудка. Немного практики, и вы освоитесь.

It's war! Во-первых, стоит взять на вооружение бенто-диету: не сидите на одних и тех же продуктах, старайтесь за один прием пищи попробовать много всего, но понемножку. А еще японцы никогда не смешивают твердую и жидкую пищу. Если вы выпили воды, поесть сможете только через час-полтора, не раньше, и vice versa. Очень полезная для пищеварения привычка, кстати.

Цель - похудеть! 

Перестаньте ненавидеть еду – заглатывать кусками, на бегу, что попало. Попробуйте в нее влюбиться, серьезно! Красиво сервируйте свои завтраки, обеды и ужины. Украшайте свои блюда, любуйтесь ими и играйте. Наслаждайтесь запахом, ешьте небольшими кусочками, растягивайте удовольствие.

Наполняйте кухню приятными вещами: как насчет забавного барашка-крекера? А табуреткам на ножки можно натянуть симпатичные носочки, под цвет пола, чтобы не скрипели и поднимали настроение!

Цель - похудеть! 

И последнее: очень важно просто не сдаваться. Не опускайте руки, не позволяйте минутным слабостям разрушить свое будущее. Но и не относитесь к ним чересчур серьезно, не забывайте про смешную сторону – жизнь была бы слишком трагичной, если бы не была такой забавной, говорят мудрые. Спотыкайтесь, падайте и снова поднимайтесь. Учитесь на ошибках и помните, что Дверь возможности всегда рядом – надо просто открыть ее и зайти.

Цель - похудеть! 

Подробнее про то, как думают и чем питаются в Японии:

  • Рут Бенедикт «Хризантема и меч»
  • Наоми Морияма, Уильям Дойл «Японки не стареют и не толстеют»
  • Алексей Маслов «Дзен самурая»

Автор: Ксения Татарникова
Источник, фото: glamour.ru


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Сумасшедшие сорбеты Стройная от природы? 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.