5 причин заняться фитнесом. Спорт. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Видеть и чувствовать - это быть, размышлять - это жить. У. Шекспир
НОВОСТИ
27.08.2019 11:27
Кредитные карты в нашей стране

21.08.2019 12:07
Анализ воздуха в твоей квартире

09.03.2017 17:03
Главный фактор при выборе места для отдыха

09.03.2017 17:01
В Швейцарии представили летающий автомобиль

09.03.2017 16:59
В Мельбурне установили "женские" светофоры

06.03.2017 14:37
Как сделать толпу людей умнее?

06.03.2017 14:36
Пожарным пришлось дважды снимать любопытного хаски с крыши

06.03.2017 14:34
Назван лучший город мира для знакомств

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
КАРТОФЕЛЬ БУЛОЧНИКА
Казалось бы, картошка - она и есть картошка. Пюре, жареная, запеченная. Пальцев на руке хватит перечислить вс...
подробнее...
другие рецепты

5 причин заняться фитнесом

Красота и здоровье
Спорт
 
5 причин заняться фитнесом
Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором? Есть плюшки, не испытывая при этом угрызения совести? Если ваш ответ «да» (а кто бы сказал «нет»?), тогда перед вами пять неоспоримых плюсов занятий фитнесом, о которых вы, быть может, и не подозревали.

Тренируя тело, вы тренируете ваш мозг

Тренировки не только делают сильнее наши мышцы, но и повышают уровень серотонина — гормона, помогающего мыслить быстрее и четче. На работе вы сможете успевать больше, а уставать меньше. Кроме того серотонин помогает нам поддерживать хорошее настроение, делая нас более дружелюбными и позитивными, что немаловажно при общении с коллегами.

Движение снимает нервное напряжение

5 причин заняться фитнесомНастолько, насколько одна лишь мысль о том, чтобы начать тренироваться может вызвать у вас состояние стресса, настолько сами тренировки могут сделать вашу жизнь более спокойной во всех отношениях. Физическая активность в любом ее проявлении уже отвлекает от неприятных мыслей, позволяя нашему сознанию переключится и отдохнуть. Становясь более расслабленным, вы порадуете не только себя, но и всех, кто вас окружает.

Фитнес помогает строить взаимоотношения

5 причин заняться фитнесомТренироваться всегда веселее вместе. Придите на тренировку со своим другом, женой, коллегой по работе, и вы увидите, что это даст новый стимул вам обоим. Обычно те, кто тренируются с кем-то, быстрее достигают своих целей, чем одиночки. Особенно важна поддержка тем, кто хочет похудеть.

Физические нагрузки постоянно совершенствуют ваше тело

Уже через несколько недель постоянных занятий вы увидите, что одежда стала сидеть на вас по-другому, вы стали более подтянутым, спортивным. Если вы любите поиграть с друзьями в футбол или в бадминтон, вы заметите, что стали более выносливым и ловким, а скорость вашей реакции возросла.

Регулярно тренируясь, вы можете есть больше

5 причин заняться фитнесомПостоянные занятия и окрепшие мышцы ускоряют ваш метаболизм, и значит, теперь вы время от времени можете позволить себе съесть то, что раньше отбросило бы вас от стройной фигуры на десять шагов назад. Конечно, вы по-прежнему питаетесь правильно, но! Ту самую плюшку теперь можно съесть не украдкой, укоряя себя за каждый откушенный кусочек, а с чистой совестью, зная, что завтра она «сгорит» на тренировке.

Источник: jerelo.com.ua
Фото: jupiterimages.com


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Стриптиз по-хорошему... Как они танцуют? 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2023 <META> Все права защищены.