Снижение полового влечения только тогда нужно воспринимать как расстройство, когда из-за этого возникают проблемы, считают специалисты по вопросам сексуальной терапии. Специалисты по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры для обозначения нормы. Их больше интересуют представления супружеской пары о том, что нужно партнерам для поддержания здоровых отношений.
Эти вопросы следует рассматривать исключительно в рамках интимных отношений, в которых возникают затруднения. Это может быть несовпадением желаний партнеров или появлением у них ощущения, что нарушения их отношений происходят в связи со снижением полового влечения. Каждому человеку из личного опыта известно, что пики и спады полового желания связаны со множеством факторов. Это могут быть и тяжелое детство, и неудачный день, и заболевание, и сильный стресс, и недостаток времени.
Если вы давно уже замечаете, что ваша интимная жизнь доставляет вам не радость, а приносит все новые и новые проблемы - начните их решать. Вот некоторые из действий, которые помогут вам триумфально вернуться в большой секс. Внесите новый элемент в сексуальные отношения. Почитайте руководство по сексу, попробуйте внедрить новые позы и приемы.
Не забывайте о роли физических контактов. Люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров. На самом деле, отсутствие контакта создает у партнера впечатление, что он является нежелательным и нелюбимым, советует врач-сексолог Евгений Кульгавчук.
Нужно выражать свои чувства через поцелуи в щеку или губы, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам. Оба партнера нуждаются в демонстрации своих ласк, но при этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно должны служить сигналом для секса.
Посвятите один час пребыванию под душем. Поглаживайте свое тело мягкими и нежными движениями. Лучше это делать с помощью губки, чем обычной мочалкой. Принимайте ванны с солевыми растворами. Используйте свечи с легким благовонным ароматом.
Подключите пальцы рук. Выделите себе достаточное время для того, чтобы вместе со своим партнером получить удовольствие от прикосновения к телу. Однако при этом не нужно делать никаких искусственных усилий для полового акта и оргазма. Человек со сниженным половым влечением может прибегать к мастурбации в целях изучения ощущений, доставляющих ему половое удовлетворение, затем можно расширить сферу этих занятии - в виде взаимной мастурбации с партнером.
Иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений гормонального равновесия или приема некоторых препаратов, пишет сайт клиники Медхэлп.
Источник: mignews.com.ua
Фото: pro.corbis.com
С чего начинается секс?
