Вопрос 1. Больше всего пугает, что у сноубордистов обе ноги пристегнуты к доске. Наверное, они чувствуют себя, как стреноженные кони. Как они удерживают равновесие?
Запросто. Во-первых, доска широкая, и никуда заваливаться не будет. Во-вторых, представьте себе, что вы зимой идете по улице и видите перед собой небольшую раскатанную ледяную дорожку. У вас же не появляется желания переставлять ноги, пока вы по ней скользите? По такому же принципу вы катитесь и на сноуборде: ноги расставлены удобно, колени полусогнуты.
Вопрос 2. А если падать с пристегнутыми ногами? Их же, наверное, легко переломать?
На сноуборде ноги не могут перекрещиваться – в отличие, например, от горных лыж, где перелом ноги – достаточно частая травма. Наиболее распространенные травмы у сноубордистов – ушибы и переломы костей запястья и… позвоночника. Зато ноги (по крайней мере, та их часть, что ниже колена) с большой вероятностью останутся целы.
Вопрос 3. Как поворачивать на доске – если нет палок и других вспомогательных средств?
Если вы до этого катались на беговых лыжах и поворачивали, переставляя лыжи и помогая себе палками, то ваше удивление понятно. А вот если вы освоили горные лыжи, то вопросов возникать не должно – поворачивают на сноуборде по тому же принципу, смещая центр тяжести. Чтобы повернуть на доске, достаточно перенести вес с одной ноги на другую или с пятки на носок.
Вопрос 4. Как начать движение на сноуборде?
На склоне – проще некуда: перестать тормозить. А если вы хотите начать движение на ровной поверхности, придется допрыгать до начала склона.
Вопрос 5. Как выбрать сноуборд?
Прообразом сноуборда был снёрфер — доска для «сёрфинга» по снегу, которую сконструировал для своей дочки в 1965 году Шерман Поппен. Это были две сцепленные горные лыжи с резиновым ковриком посередине. Никаких креплений для ботинок не было, рёбёнок стоял прямо на снёрфере, задавая курс движения с помощью вожжей, прикрепленных к его переднему концу.
Уже через год начался промышленный выпуск снёрфера, но долгое время он воспринимался как исключительно детская забава.
Сноуборд состоит из трех частей: собственно доска, крепления и ботинки. Доска (как и любые лыжи) должна соответствовать вашему росту и весу. 40–50 кг — 130-145 см, 50–60 кг — 140-155 см, 60–70 кг —150–165 см, 75 кг и более — длиннее 160 см. Этот алгоритм очень приблизителен, но часто производители сами указывают рекомендуемый вес бордера.
Сноуборд не должен быть слишком узким, иначе ступни будут задевать о снег, но слишком широкие доски тоже неудобны: ими сложно управлять. Чтобы выбрать сноуборд оптимальной ширины, потребуется сноубордический ботинок. Ботинки, поставленные на доску, должны торчать с обеих сторон не менее чем на 1 см, но не более чем на 1,5 см.
Ещё один важный параметр — жёсткость сноуборда. Мягкие доски легки в управлении, зато жёсткие хорошо держат на плотном снегу. Для новичков подойдёт мягкий или средний по жесткости сноуборд — с менее гибким будет тяжёло справиться.
И о ботинках: они бывают двух видов в зависимости от креплений. Под жесткие металлические крепления и под лямки. Ботинки подбираются по размеру и должны сидеть на ноге идеально. Если они окажутся чуть великоваты, или пятка будет отходить, вам будет сложно управлять сноубордом.
Вопрос 6. Надо ли экономить при покупке своего первого сноуборда?
В общем-то, для начала это разумно, а в дальнейшем вы уже разберетесь со своими потребностями и с тем, что предлагают производители.
Прикреплять ноги к доске придумал Джейк Бертон – студент, невероятно увлеченный снёрфером. Бертон решил сделать свое хобби бизнесом.
Его биография развивалась по классической схеме «истории успеха»: ночи Бертон проводил в гараже, конструируя доски. Он терпел непонимание и насмешки окружающих, сидел по уши в долгах, пока вдруг сноубодинг не приобрел бешеную популярность.
На чем можно сэкономить? Новичкам лучше приобретать так называемый «народный комплект» - доска, крепления и ботинки все вместе по более низкой цене. Кроме того, можно сэкономить едва ли не в половину на распродажах: они уже начались (в Москве – в сетях магазинов спортивного снаряжения «Кант» и «Триал-спорт»). Выбираете доску коллекции прошлого или позапрошлого года – и покупаете ее с ощутимой скидкой. В конце концов, можно купить подержанное снаряжение.
Но, пожалуй, оптимальное решение для того, кто ни разу не стоял на сноуборде – явиться на склон и попробовать свои силы на арендованной доске – вдруг вы поймете, что это совсем не ваше?
Вопрос 7. Что входит в сноубордическое снаряжение? Кажется, куртка и штаны?
Да, верхняя одежда должна быть ветро- и влагозащищенной. Помимо сноубордической верхней одежды было бы совсем нелишним обзавестись двумя вещами: термобельем (поскольку придется падать и сидеть на снегу) и защитой.
Защита – это в первую очередь шлем на голову, защита на колени и специальные шорты с мягкой защитой для копчика. Для любителей экстремального сноубординга разработана специальная защита для спины – она тоже не помешает.
Источник: Будь здорова Фото: inmagine.com Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter
любые лыжи) должна соответствовать вашему росту и весу. 40–50 кг — 130-145 см, 50–60 кг — 140-155 см, 60–70 кг —150–165 см, 75 кг и более — длиннее 160 см. Этот алгоритм очень приблизителен, но часто производители сами указывают рекомендуемый вес бордера.
Дарума тайсо - гимнастика для здоровья
