Зимней спячке – нет!. Здоровье. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Настоящий друг 

– это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

Габриель Гарсиа Маркес

НОВОСТИ
01.08.2016 12:54
Самоконтроль человека неисчерпаем?

01.08.2016 12:53
Швеция проведет исследование сексуальной жизни граждан

01.08.2016 12:52
Восьмая книга о Гарри Поттере поступила в продажу

22.07.2016 14:26
Страны мира обсуждают угрозу покемонов

22.07.2016 14:24
Новый спортивный тренд: умная скакалка

22.07.2016 14:23
Голливуд экранизирует "Хроники Амбера" Роджера Желязны

19.07.2016 11:38
Номинанты премии "Эмми 2016"

19.07.2016 11:34
Четвертый сезон «Шерлока» может стать последним

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ПОМИДОРЫ С СУЛУГУНИ
Ингредиенты для закуски: 4 помидора, 200 г сулугуни, сушеный базилик, соль, черный молотый перец. ...
подробнее...
другие рецепты

Зимней спячке – нет!

Красота и здоровье
Здоровье
 
Зимней спячке – нет!
С наступлением холодов наша порой и так непростая жизнь становится почти невыносимой. Просыпаешься от звонка будильника, открываешь глаза и не понимаешь - это уже утро или все еще ночь. На улице темно и холодно, от мысли, что нужно вставать вот уже прямо сейчас - страшно. Работать тяжелее, на другие сферы жизни и увлечения иногда совсем не остается сил. Знакомая картина?

А ведь «зима» у нас начинается уже в ноябре и при хорошем раскладе заканчивается в марте. Очень обидно проживать 5 месяцев из 12 в таком плачевном состоянии духа и тела. А значит, надо как-то укреплять физическое и эмоциональное состояние.

В то время как летом вы можете поспать 4 часа, вскочить и легко прожить весь день без малейших признаков усталости, зимой такой фокус не пройдет. Световой день зимой гораздо короче, и для нашего организма это является практически сигналом к впадению в спячку.

Чтобы чувствовать бодрость в течение дня, ночные посиделки придется отменить, и спать как минимум по 8 часов.

Если просыпаться даже после 8-часового сна по-прежнему тяжело, вспомните о том, что доставляет нам чуть ли не самое большое наслаждение. Утренний секс сделает ваше утреннее пробуждение несказанно приятным, придаст бодрость и обеспечит отличное настроение на весь день.

Когда день за днем не видишь солнца, так или иначе впадешь в уныние. Но раз настоящее солнце недоступно, надо заменить его искусственным.

Солярий как и солнечный свет играет роль антидепрессанта. К тому же, посещение солярия обеспечит вас красивым загаром на протяжении всей зимы.

Также не помешает периодически посещать сауну или баню. Хорошенько пропотеть в парилке значит помочь организму вывести все шлаки, которые зимой выводятся плохо, так как организм спит. И потом, сходить в баню в веселой компании друзей - это отличный вариант для воскресного вечера, к примеру.

Чтобы не раскисать и быть постоянно в тонусе, необходимы занятия спортом. Не стоит ограничиваться спортзалами. Существует масса видов зимнего активного отдыха. Коньки, сноубординг, горные и привычные беговые лыжи - отдыхайте, наслаждаясь свежим морозным воздухом. В результате здоровый румянец и задорный блеск в глазах вам обеспечены.

Не стоит забывать и о витаминах. Витаминные комплексы, огромный выбор которых можно найти в любой аптеке, - незаменимые помощники для измученных холодами организмов.

Если заготовить с лета черной смородины, то всю зиму можно будет баловать себя вкусными напитками из этой богатой витаминами ягоды. Витамином С организм можно насытить, заварив настой из шиповника: очень вкусно и полезно.

И конечно, все собранные на даче или купленные ягоды можно замораживать на зиму. Замораживание сохранит в них почти все витамины - 90%, и абсолютно все микроэлементы.

Ну и еще один проверенный миллионами женщин способ поднять настроение и прогнать тоску - хорошенько себя побаловать. Можно даже остаться дома. Но тогда устройте из этого маленький праздник: наденьте пушистые разноцветные носки, самые смешные штаны и футболку - улыбка сама появится на вашем лице. А вместе с улыбкой вернуться и жизненные силы.

Автор: Даша Князева
Источник: ameno.ru
Фото: inmagine.com
 

Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Аллергия на домашних животных Забудем о стрессах… 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.