Месячная низкокалорийная диета. Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Возможно, Бог хочет, 

чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

Габриель Гарсиа Маркес

НОВОСТИ
19.01.2017 13:59
Самый эффективный способ запоминания информации

19.01.2017 13:58
Гаджет, который считывает уровень стресса у домашнего питомца

19.01.2017 13:56
Между всеми мультфильмами Pixar есть связь

18.01.2017 12:15
Забота об окружающих продлевает жизнь

18.01.2017 12:14
В Кембридже открыта вакансия лего-профессора

18.01.2017 12:12
В индийских самолётах появились места только для женщин

17.01.2017 13:38
Amazon запускает канал для любителей аниме

17.01.2017 13:37
Японские "бесполые" размывают грань между мужским и женским

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
МАЛОСОЛЬНАЯ МОЙВА
Мойва не рыба? Кто знает… При всём обилии рыбы приготовленной различными способами, иногда хочется чего-то...
подробнее...
другие рецепты

Месячная низкокалорийная диета

Красота и здоровье
Диеты
 
Месячная низкокалорийная диета

Диета на целый месяц? Можно попробовать, если чередовать несколько меню, превратить процесс похудания в непрерывную смену блюд.

Меню А лучше чередовать через день с меню Б.

НеделяПеред работойВторой завтракОбедПолдникУжин
Первая неделяА: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата. А: отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.А: два помидора, или стакан томатного сока с сухариком.А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных медом и посыпанных петрушкой.
Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.Б: овощной суп, густой с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халы, подсушенной в духовке, помазанные медом.
Вторая неделяА: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови,кисель.А: фрукты, бисквит.А: кефир, черный рогалик с джемом.
Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.Б: красный борщ с вареным яйцом,отварная рыба, 2 картофелины,зеленый салат.Б: кефир и сухарик.Б :стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.
Третья неделяА: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.А: бифштекс, жаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока.А: фрукты, сухарик.А: cтакан молока, черствый рогалик, творог.
Б: стакан молока с медом, сухарик.Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.Б: фрукты, бисквит.Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.
Четвертая неделяА: чашка чая, сухарик с медом.А: 2 куска хлеба с маслом, и нежирным сыром, 2 яблока.А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.А: морковный сок, бисквит. А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик.
Б: стакан молока, черный хлеб с маслом.Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.Б: чашка кофе, сухарик.Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис.

Источник: medtrust.ru
Фото: inmagine.com

 


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Трехдневная диета Яично-медовая диета 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2017 <META> Все права защищены.