1000 ккаллорий в день!. Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Мудрость человека  измеряется не его опытом, а способностью этот опыт получать
Георг Бернанд Шоу
НОВОСТИ
09.03.2017 17:03
Главный фактор при выборе места для отдыха

09.03.2017 17:01
В Швейцарии представили летающий автомобиль

09.03.2017 16:59
В Мельбурне установили "женские" светофоры

06.03.2017 14:37
Как сделать толпу людей умнее?

06.03.2017 14:36
Пожарным пришлось дважды снимать любопытного хаски с крыши

06.03.2017 14:34
Назван лучший город мира для знакомств

02.03.2017 14:08
Робот-мороженщик из NASA обидел четырехлетнюю девочку

02.03.2017 14:04
Китайская невеста протащила жениха по городу в цепях

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
БРОККОЛИ ЗАПЕЧЕННАЯ С СЫРОМ
Хочется овощей, зелени и свежести. Поэтому обнаружив в холодильнике пакет брокколи, просто не могла пройти ми...
подробнее...
другие рецепты

1000 ккаллорий в день!

Красота и здоровье
Диеты
 

1000 ккаллорий в день

Если ты хочешь похудеть и согласна относительно строгое ограничение в пище, то эта статья для тебя. Здесь подробно описана диета, разработанная специалистом-диетологом, с помощью которой можно не только эффективно и быстро сбросить лишний вес, но и улучшить самочувствие.

Завтрак
1 кусок черного хлеба или
2 куска диетического
1/3 питы
1/4 лепешки
2 ст. л. обезжиренного творога или 1/2 ст. диетического йогурта или кефира
1 ст. овощного салата (капуста , морковь)

2-ой завтрак
1 фрукт (яблоко / груша / персик / апельсин / 2 сливы / 2 абрикоса)

Обед
100 г индюшки или 1/4 курицы, или 150 г морской рыбы или вегетерианский шницель
овощной / бобовый суп
овощи
3 ст. л. гарнира

Полдник
1 фрукт
8 миндалин / 2 ореха
или:
1 початок кукурузы

Ужин
1/2 ст. гречневой или овсяной каши
1 яйцо / 3-4 сардины / 2-3 кусочка обезжиренной колбасы
овощной салат из 1 помидора , 1 огурца , 1 листа салата / 2 пучка зелени

Перед сном
1 кусочек хлеба с 1 ст. л. творога
Пить 10-12 ст. в день (вода / ромашка / зеленые чай)
Овощи без ограничения.

Синичкина Татьяна
Источник: BigWorldClub.com - Клуб Толстяков "Мир БОЛЬШИХ людей"


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
5 веселых плавленых сырков 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2017 <META> Все права защищены.