Если ты хочешь похудеть и согласна относительно строгое ограничение в пище, то эта статья для тебя. Здесь подробно описана диета, разработанная специалистом-диетологом, с помощью которой можно не только эффективно и быстро сбросить лишний вес, но и улучшить самочувствие.
Завтрак 1 кусок черного хлеба или 2 куска диетического 1/3 питы 1/4 лепешки 2 ст. л. обезжиренного творога или 1/2 ст. диетического йогурта или кефира 1 ст. овощного салата (капуста , морковь)
