Наглядный фотопроект от испанца Антонио Эстрады призван лишний раз побудить нас задуматься. Все мы в курсе: чтобы оставаться здоровыми и поддерживать правильный вес, нам не следует употреблять сахар сверх нормы. Однако всегда ли мы можем контролировать этот момент? Подобные картинки-памятки нам в этом помогают.
В каждом кубике 4 грамма сахара. Всемирная огранизация здравоохранения и другие эксперты рекомендуют употреблять 25-30 граммов сахара ежедневно, это 6-7 кубиков. На приведенных фотографиях видно, что иногда один продукт содержит намного больше сахара, чем можно употреблять в течение дня.
Давайте посмотрим, что мы едим :)
Бутылка Coca Cola 0,5 л содержит 13,5 кубиков сахара
Стакан Coca Cola 0,75 л – 20 кубиков.
Батончик «Mars» - 9 кубиков.
Сухой завтрак из кукурузных хлопьев в глазури – 5 кубиков.
Горсть мармеладок и зефирок – 14 кубиков.
Стаканчик фраппучино из Starbucks – 20 кубиков сахара.
Банка соуса карри – 10 кубиков.
2 кусочка тостового хлеба – 1,5 кубика сахара.
Чизкейк – 13 кубиков.
Обезжиренный йогурт – 4 кубика.
Пачка галетного печенья – 3 кубика.
Баночка энергетика – 15 кубиков.
Фитнес-напиток Powerade - 9,5 кубиков.
Черный шоколад – 2 кубика.
Молочный напиток – 3 кубика.
Пицца – 4,5 кубика.
Ликер Baileys – 5 кубиков.
Баночка Fanta – 7 кубиков.
Баночка Schweppes – 7 кубиков.
Йогурт без лактозы – 3,5 кубика.
Пачка детской каши из злаков – 2,5 кубика.
Эскимо – 6 кубиков.
Автор: Wild Cat
Источник: fashiony.ru
Фото: fashiony.ru
Ключевые слова: сахар, углеводы, фотопроект
Как ухаживать за телом: избавляемся от нежелательных волос с помощью эпилятора
