Фитнес для двоих. Спорт. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Человека нужно стремиться понять не через себя, а через него самого. А к этому можно прийти, только полностью познав себя.

Наталия Федотова
НОВОСТИ
07.12.2016 14:49
Главные видео 2016 года: выбор YouTube

07.12.2016 14:48
В Японии задержали парня, который воровал женские волосы в транспорте

07.12.2016 14:46
Бертолуччи рассказал о сцене изнасилования в "Последнем танго в Париже"

06.12.2016 13:22
Журнал The Rolling Stone назвал лучшие песни 2016 года

06.12.2016 13:20
Самые откровенные сцены в современном кино 2016 года

06.12.2016 13:19
Календарь Pirelli 2017: обнаженные души знаменитых актрис

05.12.2016 13:02
Мила Кунис и Эштон Катчер озвучили имя новорожденного сына

05.12.2016 13:01
Галлюциногенные грибы помогают при депрессии

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ТОРТ МЕДОВО ШОКОЛАДНО ОРЕХОВЫЙ
Ингредиенты для торта с медом шоколадом и орехами Для теста: 1 яйцо 150 г. Сахара 30 г. Маргарина 1 ча...
подробнее...
другие рецепты

Фитнес для двоих

Красота и здоровье
Спорт
 
Фитнес для двоих
Совместный активный отдых и полезные хобби скрепляют отношения. Когда тебя поддерживают любимые руки, а влюбленные глаза с нежностью наблюдают за каждым движением, дополнительной мотивации не требуется. Но какой фитнес предназначен для двоих?

Физическая активность обычно не имеет половых разграничений: например, бодибилдингом, как и боди-балетом, вправе заниматься представители обоих полов. Разница кроется в подходах к тренировкам и целях: обычно девушки больше мечтают о стройности, а парни – о подкачанности. Но две этих задачи можно реализовать в одном тренажерном зале: сами осваиваем кардиотренажеры и гантели, а любимому позволяем работать со штангой и гирями. Фитнес для двоих может включать комплексы упражнений на дому – качать пресс и спину в паре не только занятно, но и очень эффективно. Упражнение для примера: девушка ложится на пол на спину и обхватывает щиколотки парня руками, затем поднимает прямые ноги вверх, а парень отталкивает их от себя. При этом нужно постараться, оказать сопротивление и не дать ножкам упасть. Таким образом здорово прокачивается прямая мышца пресса.

Если отношениям не хватает страсти, записываемся на парные танцы вроде аргентинского танго, румбы, зука. Они раскрывают чувственный потенциал и обновляют былой огонь. Нескольких лет отношений иногда бывает достаточно, чтобы забыть об ежедневных объятиях и нежных прикосновениях, но именно они, по мнению психологов, сообщают нам ощущение счастья. В танце это происходит естественно и волнующе.

Фитнес для двоихВлюбленные и спортивные не обойдутся без вариантов активного отдыха для пары. К ним относятся бадминтон, теннис, пинг-понг. Скорость реакции, меткость и отличный глазомер станут приятным бонусом к совместной деятельности. Такая нагрузка сопровождается расходом калорий, позитивом и легким соперничеством.

Акро-йога соединяет пару в одно прекрасное и пластичное целое. Необычные поддержки, парение в воздухе, гибкость и сила – смотрится невероятно эстетично. Одновременно укрепляется доверие к партнеру, появляется возможность отдавать ответственность за себя, умение находить баланс и ощущение поддержки.

Но если пара переживает период ссор и эмоциональной нестабильности, вылить раздражение можно на совместных занятиях боевыми искусствами – тайским боксом, кикбоксингом, ушу и др. Становитесь друг напротив друга, работайте в связке – это научит контролировать эмоции и силу ударов, в том числе энергетических, а желание проводить словесные «дуэли» поутихнет. Кстати, в качестве альтернативы можно пойти на занятия фехтованием. В душе мужчины возродится рыцарский пыл, а девушка с азартом окунется в необычное увлечение.

Фитнес для двоих – отличный способ разнообразить досуг и скрепить любовные узы. Главное – помнить о правиле взаимности и не предлагать партнеру то, на что он пойдет в качестве уступки, а не по своему желанию.

Источник: Fitgirls.by
Фото: imgkid.com

Ключевые слова:

фитнес, спорт, танцы, борьба


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Что происходит с телом без тренировок? Упражнения для повышения иммунитета 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.