"Сезон простуд", к сожалению, в средней полосе длится почти полгода. Время неустойчивой погоды, то морозы, то оттепели, слякоть под ногами и легко переохладиться. Недостаток солнечных дней и живых витаминов на столе, дорога на работу, когда избежать большого скопления людей просто не представляется возможным, и накапливающаяся усталость сотрудников в офисе и одноклассников в школе - всё ведет к снижению иммунитета и, как следствие, к заболеваниям.
Подхватить вирус, в общем-то, не такая уж страшная проблема, есть в этом и благо. Справившись с ним, организм вырабатывает защитные механизмы против этого вируса - и больше он нам не страшен.
Другое дело, что процесс борьбы с вирусом для большинства из нас малоприятное состояние, отнимающее много сил и энергии. Горло дерёт, нос забит или течёт, приступы кашля и заложенность в груди…
Как облегчить течение "простуды"?
Способов много. Но прежде желательно обратиться к врачу, установить причину недомогания и исключить серьезное заболевание. Выяснив достоверно, с чем имеем дело, можно смело лечиться, причем не только теми средствами, которые назначил врач для покупки в аптеке.
Далее я приведу проверенные и эффективные рецепты на основе эфирных масел, лекарственных трав и продуктов пчеловодства. Эти средства не вызывают побочных эффектов и не просто "помогают снять симптомы простуды", а реально подавляют болезнетворные микроорганизмы и поднимают общий иммунитет организма.
Основа всех основ
1. Воспользуйтесь хоть малейшей возможностью остаться дома, где вы сможете спать целый день и пить чай. Часто уже этого бывает достаточно, чтобы восстановиться за день.
2. Обильное питье – это главный ключик к выздоровлению. Именно токсины, выделяемые болезнетворными микроорганизмами, вызывают неприятные симптомы "простуды" – головную боль, ломоту в суставах, озноб и слабость. Чаи с травами, с мёдом и лимоном, с имбирем, самодельные морсы, компоты и просто теплая вода в больших количествах помогут вывести из организма токсины и облегчат самочувствие.
3. Поможет убить вирусы, находящиеся в воздухе, защитит домашних от инфекции, а также наполнит комнату приятным запахом аромалампа. Для борьбы с вирусами подходят натуральные качественные масла хвойных, эвкалипта, чайного дерева, лаванды и лимона – достаточно 8 капель на 20 кв.м.
4. Проветривание помещения и влажная уборка также незаменимые помощники на пути быстрого выздоровления.
Прицельная атака
Лечение горла
Полоскания:
- на 0,5 ч.ложки соды 2 капли эфирного масла чайного дерева и 2 капли эвкалипта, растворить в 150 мл. теплой воды. Полоскать несколько раз в день. Также подойдут эфирные масла шалфея, индийского дерева каяпут, лимона и ромашки.
- отличное средство для борьбы с больным горлом – настойка прополиса. Кроме мощных бактерицидных и иммуностимулирующих качеств настойка прополиса имеет замечательное обезболивающее свойство! Лучше, если у вас под рукой будет самостоятельно сделанная настойка. Влейте половину чайной ложки спиртовой настойки в 100 мл теплой воды. Полоскать настойкой прополиса нужно 3-5 раз в день. На стакане может остаться трудно смываемый тонкий слой прополиса.
- полоскание отварами трав гораздо приятнее и полезнее, нежели всевозможные сложного состава "пшикалки" из аптеки. Для этого подойдут следующие лекарственные травы: шалфей, календула, зверобой, ромашка, листья подорожника, эвкалипт. Способ приготовления прост. 2 столовые ложки травы на 200 мл воды и кипятить 15 минут на водяной бане. Затем дать остыть и процедить полученный отвар.
- увеличит эффект полосканий и поможет быстрее вылечить воспаление добавление на каждые 100 мл отвара трав 10-20 капель прополисной настойки. Полоскать таким составом можно каждые 2-3 часа.
Насморк
Как сделать капли для лечения насморка: возьмите масляную основу (масло оливы, авокадо, миндаль, жожоба, макадамия) — 50 мл и добавьте эфирные масла (не более 10 капель) — эвкалипт, ромашка, чайное дерево, каяпут, ладан, сандал, сосна, кедр, лаванда. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час. Каждый раз непосредственно перед закапыванием в нос следует интенсивно взболтать капли.
Для маленький детей подойдет такой рецепт: на 10 мл оливкового масла (а еще лучше мацерата алоэ) 2 капли эвкалипта.
Улучшит самочувствие вдыхание эфирные масла непосредственно из флакона. Можно капнуть пару капель на носовой платок и обязательно нанести на подушку перед сном.
Кашель и заложенность в груди?
Горячие ингаляции – наше всё!
В кипяток добавить не больше 2-4 капель качественного эфирного масла (розмарин, эвкалипт, пихта, лаванда, чайное дерево, лимон и др.). Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Дышать носом и ртом по очереди. Если вы делаете ингаляцию над кастрюлькой под полотенцем, необходимо всегда закрывать глаза!
Процедура проводится 1-3 раза в день, повторять 5 дней.
После процедуры горло и грудь укутать шарфом и не выходить на улицу в течение 2 часов.
Для обладательниц проблемной кожи ингаляция под полотенцем - прекрасный способ "почистить" личико. Девам с сухой кожей перед проведением горячей ингаляции следует защитить кожу, нанеся жирный крем для лица.
Здорово помогает при лечении воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей ингаляция с пчелиным воском прополисом. Для ингаляции необходимо взять 60 г прополиса и 40 г воска. Поместить их на водяную баню. Накрыться полотенцем и вдыхать ароматы лета 15—20 мин.
Помните, ингаляции лучше проводить вечером или, по крайней мере, за 2 часа до выхода на улицу.
Боль в ухе?
Лучше и эффективнее средства, чем тампоны с настойкой прополиса, не сыскать. При этом способе лечения боль в ухе проходит очень быстро.
Можно сделать тампоны и с эфирными маслами. Для этого в одну чайную ложку масляной основы (жожоба, макадамия, миндаль, опять-таки оливковое, которое всегда есть под рукой) добавляют 5-7 капель эфирного масла, в смесь опускают ватную или марлевую турунду и производят плотную тампонаду уха. Курс 3-7 дней.
Строго соблюдайте правила безопасности при лечении эфирными маслами! Используйте только качественные масла, остерегайтесь подделок. Внимание - на эфирные масла и продукты пчеловодства возможна аллергическая реакция.
И помните, вылечить простуду при появлении первых симптомов гораздо легче, чем в запущенном состоянии. Берегите себя и будьте здоровы!
Автор: Ольга Думкина Источник: Superstyle.ru Фото: beautyhealthtips.in, productive-cough.com, grammashomeremedies.com, creativebeautyhealth.com
2. Обильное питье – это главный ключик к выздоровлению. Именно токсины, выделяемые болезнетворными микроорганизмами, вызывают неприятные симптомы "простуды" – головную боль, ломоту в суставах, озноб и слабость. Чаи с травами, с мёдом и лимоном, с имбирем, самодельные морсы, компоты и просто теплая вода в больших количествах помогут вывести из организма токсины и облегчат самочувствие.
- полоскание отварами трав гораздо приятнее и полезнее, нежели всевозможные сложного состава "пшикалки" из аптеки. Для этого подойдут следующие лекарственные травы: шалфей, календула, зверобой, ромашка, листья подорожника, эвкалипт. Способ приготовления прост. 2 столовые ложки травы на 200 мл воды и кипятить 15 минут на водяной бане. Затем дать остыть и процедить полученный отвар.
В кипяток добавить не больше 2-4 капель качественного эфирного масла (розмарин, эвкалипт, пихта, лаванда, чайное дерево, лимон и др.). Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Дышать носом и ртом по очереди. Если вы делаете ингаляцию над кастрюлькой под полотенцем, необходимо всегда закрывать глаза!
Антицеллюлитный массаж: за и против
