Доброта – это способность к искреннему и глубокому сочувствию и сопереживанию. Человек, обладающий этим свойством, ощущает эмоции окружающих как свои собственные. Он радуется чужому счастью, страдает, когда у кого-то горе, на него можно рассчитывать в трудную минуту. Но вот что интересно: философы считают доброту нравственным качеством, которое закладывается и развивается в процессе воспитания. А врачи убеждены, что качество это врожденное (воспитанием оно только шлифуется) и что только благодаря появлению гена доброты человек, собственно, и стал человеком. Ведь у животных (за исключением домашних) этого гена нет!
Эгоистам не повезло
Совместные исследования социологов и психологов свидетельствуют о том, что альтруисты доживают до 80 лет в 2,5–3 раза чаще эгоистов. А среди тех, кто отпраздновал столетний юбилей, недобрых людей практически нет: их жизнь значительно раньше обрывают недуги, спровоцированные агрессивным настроем. Однако во всем необходимо чувство меры: раздаривая себя людям без остатка и без разбора, можно нанести вред своему здоровью.
Гуманисты от природы
"Жил на свете добрый жук"… Помните такую песенку? Она вызывает улыбку потому, что даже младенцу ясно: жук не может быть добрым по определению – это чисто человеческое качество! В животном мире действуют законы естественного отбора – сильный съедает слабого, и все дела! У людей же все по-другому.
Мы не пускаем на бифштексы больных, не выгоняем из стаи стариков и инвалидов, а заботимся о них. В этом и состоит наша человечность. Именно ген доброты сделал нас теми, кто мы есть. Гуманистами от природы. Следуя этой логике, злобу и агрессию приходится считать глубоким атавизмом вроде шерсти на теле или хвоста. Иногда нечто подобное и у людей встречается, но это признак деградации, а не прогресса, и она дорого обходится тем, кто покинул сторону добра. Ведь злоба, ненависть, зависть – разрушительные чувства. У тех, кто испытывает их более или менее постоянно, кровь переполняется гормонами стресса и агрессии, подрывающими здоровье.
Доброе слово
Оно, как известно, и кошке приятно. А уж человеческому организму тем более! Приятные слова, которые мы произносим сами и слышим от других, оздоравливают нас, а злые разрушают и психологически, и физически. Клеточные культуры, на пробирках с которыми писали ругательства, приостанавливали свой рост. Если же надписи были позитивными, делились, как на дрожжах!
Гормоны-разрушители
Кортизол создает дисбаланс обмена веществ, заставляя тело и внутренние органы заплывать жиром, а артерии – покрываться атеросклеротическими бляшками. Это прямой путь к преждевременному увяданию и сосудистой катастрофе во цвете лет!
Адреналин и норадреналин вызывают гипертонические кризы, нередко заканчивающиеся инфарктом или инсультом, а кроме того, повышают риск развития сахарного диабета.
Агрессивными и неуступчивыми делают нас и мужские половые гормоны андрогены, когда они представлены в организме в избытке. Заметьте: андрогены вырабатываются и у женщин тоже! В норме у представительниц прекрасного пола их должно быть совсем чуть-чуть, а если мужских гормонов через край – добра не ждите!
У дамы с гиперандрогенией (которая может развиться на фоне стресса, травмы, гинекологических заболеваний) портится характер: она становится резкой, непримиримой, эгоцентричной. Давление растет, сердце изнашивается, волосы на голове принимаются выпадать, а на лице и теле – усиленно расти, репродуктивная функция блокируется, что ведет к бесплодию и раннему климаксу.
Природа не хочет, чтобы злые люди воспроизводили себя в потомстве, поскольку она запрограммировала нас эволюционировать в сторону диаметрально противоположного качества – доброты. Вот почему добрые и отзывчивые живут дольше и болеют меньше, чем злые и черствые. Делайте выводы!
Уроки физиологии
Ученые пришли к выводу, что быть добрым – физиологически выгодно. Чем больше вы делаете хорошего окружающим, тем больше внимания и заботы получаете в ответ, а это создает позитивный эмоциональный фон, который служит надежным щитом от недугов.
Радостного, окрыленного человека, который только что сделал кому-то приятное и счастлив от этого, невозможно заразить гриппом. Придержали в метро тугую дверь случайному попутчику с тяжелым чемоданом, и никакие вирусы вас не берут – вот как это работает!
В средние века, когда чума опустошала целые города, врачи, пытавшиеся спасти от черной смерти хоть кого-то, сами, как правило, не заболевали: ведь доброта и альтруизм укрепляют иммунитет лучше всяких прививок! В организме отзывчивого человека вырабатывается целый комплекс позитивных гормонов, улучшающих настроение и стимулирующих защитные силы. Это гормоны радости – эндорфины, а также серотонин, пролактин, окситоцин и ряд других биологически активных веществ. Будьте добрее друг к другу – вам это ничего не стоит, а польза для здоровья от этого немалая!
Война в клетке
Декларация независимости от злобы закреплена в нашем теле законодательно, то есть генетически. Какого-то "гена добролюбия" в нашем геноме не существует – просто весь наследственный аппарат клеток природа отрегулировала таким образом, чтобы мы проявляли заботу друг о друге – ведь поодиночке в этом мире нам не выжить!
Человек – существо коллективное: чтобы построить Эйфелеву башню или вывести спутник на орбиту, нужно действовать сообща, а куча озлобленных одиночек, готовых перегрызть друг другу глотку за место под солнцем, на слаженные совместные действия не способна.
С античных времен ученые уподобляют человеческий организм микрокосму. Он может эффективно функционировать лишь при условии, что каждая его клеточка готова поделиться с другими всем, что имеет, а если придется, то и умереть за других: погибнуть, защищая остальные клетки от инфекции, как это делают, например, лимфоциты, сражающиеся с вирусами. Альтруизм всегда вознаграждается, а эгоизм ведет к раку, аллергии и аутоиммунным заболеваниям вроде ревматоидного артрита и системной красной волчанки.
Суть аутоиммунной реакции в том, что одни клетки, будто озлобившись на весь мир, уничтожают другие, а рак – это вообще наивысшая форма клеточного эгоизма. Только подумайте: одна-единственная злокачественная клеточка начинает тиражировать себя, любимую, в геометрической прогрессии, отнимая у всех остальных ресурсы к существованию! Сколько бы больной ни съел, опухоль все заберет себе, оставив здоровые клетки умирать от голода. Потому-то именно голоданием рак и лечат: злокачественные клетки обходиться без пищи не способны, а для здоровых клеток это не проблема – они готовы поголодать на общее благо. Тот факт, что отзывчивые люди в 3–4 раза реже заболевают раком как раз и объясняется их глубокой, всеобъемлющей добротой: не только психологической, поведенческой, но и клеточной тоже!
Доброта – это способность к искреннему и глубокому сочувствию и сопереживанию. Человек, обладающий этим свойством, ощущает эмоции окружающих как свои собственные. Он радуется чужому счастью, страдает, когда у кого-то горе, на него можно рассчитывать в трудную минуту. Но вот что интересно: философы считают доброту нравственным качеством, которое закладывается и развивается в процессе воспитания. А врачи убеждены, что качество это врожденное (воспитанием оно только шлифуется) и что только благодаря появлению гена доброты человек, собственно, и стал человеком. Ведь у животных (за исключением домашних) этого гена нет!
Мы не пускаем на бифштексы больных, не выгоняем из стаи стариков и инвалидов, а заботимся о них. В этом и состоит наша человечность. Именно ген доброты сделал нас теми, кто мы есть. Гуманистами от природы. Следуя этой логике, злобу и агрессию приходится считать глубоким атавизмом вроде шерсти на теле или хвоста. Иногда нечто подобное и у людей встречается, но это признак деградации, а не прогресса, и она дорого обходится тем, кто покинул сторону добра. Ведь злоба, ненависть, зависть – разрушительные чувства. У тех, кто испытывает их более или менее постоянно, кровь переполняется гормонами стресса и агрессии, подрывающими здоровье.
У дамы с гиперандрогенией (которая может развиться на фоне стресса, травмы, гинекологических заболеваний) портится характер: она становится резкой, непримиримой, эгоцентричной. Давление растет, сердце изнашивается, волосы на голове принимаются выпадать, а на лице и теле – усиленно расти, репродуктивная функция блокируется, что ведет к бесплодию и раннему климаксу.
Декларация независимости от злобы закреплена в нашем теле законодательно, то есть генетически. Какого-то "гена добролюбия" в нашем геноме не существует – просто весь наследственный аппарат клеток природа отрегулировала таким образом, чтобы мы проявляли заботу друг о друге – ведь поодиночке в этом мире нам не выжить!
Изменяя характер, мы меняем судьбу
