Путешествие с комфортом. Здоровье. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Человека нужно стремиться понять не через себя, а через него самого. А к этому можно прийти, только полностью познав себя.

Наталия Федотова
НОВОСТИ
07.12.2016 14:49
Главные видео 2016 года: выбор YouTube

07.12.2016 14:48
В Японии задержали парня, который воровал женские волосы в транспорте

07.12.2016 14:46
Бертолуччи рассказал о сцене изнасилования в "Последнем танго в Париже"

06.12.2016 13:22
Журнал The Rolling Stone назвал лучшие песни 2016 года

06.12.2016 13:20
Самые откровенные сцены в современном кино 2016 года

06.12.2016 13:19
Календарь Pirelli 2017: обнаженные души знаменитых актрис

05.12.2016 13:02
Мила Кунис и Эштон Катчер озвучили имя новорожденного сына

05.12.2016 13:01
Галлюциногенные грибы помогают при депрессии

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ТОРТ МЕДОВО ШОКОЛАДНО ОРЕХОВЫЙ
Ингредиенты для торта с медом шоколадом и орехами Для теста: 1 яйцо 150 г. Сахара 30 г. Маргарина 1 ча...
подробнее...
другие рецепты

Путешествие с комфортом

Красота и здоровье
Здоровье
 
Путешествие с комфортом
Удовольствие от отпуска нужно начинать получать уже по дороге к месту назначения. А значит, поездку не должно испортить ни укачивание, ни обезвоживание, ни прочие проблемы путешественников.

Цифры

15% – влажность воздуха в салоне самолета. Даже в пустыне она составляет 20–25%!
40% туристов время от времени страдают от диареи путешественников.

Почему нас укачивает?

От укачивания (оно же морская болезнь, оно же кинетоз) в той или иной степени страдает каждый третий путешественник. Причина – нарушение взаимодействия между зрительной системой и центром координации движения в мозге. Результат – тошнота, слабость и головокружение.

Где укачивает меньше?

В автомобиле – на переднем сиденье. Кстати, лучший выход – самому вести машину: за рулем не укачивает никогда.

На теплоходе – в средней части палубы. При этом на нижних палубах всегда укачивает меньше, чем на верхних.

Путешествие с комфортомВ самолете – в центре салона, около крыльев. Самое невыгодное положение – против движения, а также полулежа. Если вас укачивает, нужно или сидеть прямо, или лежать.

6 приемов против кинетоза

- Перед дорогой поесть нежирную белковую пищу – например, постную рыбу с фасолью, салат с индейкой. Путешествие на голодный желудок только усугубит тошноту.

- Запастись солеными сухариками и бутилированной водой без газа.

- Избегать неприятных запахов: они могут спровоцировать приступ морской болезни.

- Не читать в машине или в каюте с окнами.

- Постараться заснуть – спящего не укачивает.

- По возможности обеспечить приток свежего воздуха – открыть окно в машине, выйти на палубу корабля.

Эконом-класс: берегите ноги

Разница между эконом- и бизнес-классом в самолете не только в фарфоровой посуде и шампанском. Гораздо важнее, что в бизнес-классе широкие кресла и больше расстояние между ними, что позволяет вытянуть ноги и часто менять положение. Именно теснота и недостаток движения – основная причина тромбоза глубоких вен, который также называют синдромом эконом-класса. За 2–3-часовой перелет он может проявиться даже у здорового человека. Вот что нужно делать, чтобы этого не произошло.

Путешествие с комфортом- Не сидите неподвижно весь полет. Ходите по салону; сидя в кресле, переступайте с ноги на ногу, делайте специальные упражнения.

- Не сидите, положив ногу на ногу, чтобы не нарушать кровообращение.

- Каждый час выпивайте по стакану воды: из-за обезвоживания кровь становится гуще, увеличивается риск образования тромбов.

Переход на новое время

Преодолев несколько часовых поясов по пути к морю, мы часто испытываем лишь усталость и сонливость. В условиях короткого отпуска времени на естественную акклиматизацию нет. Как помочь организму быстрее приспособиться к местному времени?

- К поездке готовьтесь заранее. За 2–3 дня до перелета сдвиньте привычное время сна и подъема на 1–2 часа: назад – если летите в восточном направлении, вперед – при полете на запад.

- Начните жить по новому времени уже в самолете. Переведите часы. Если там, куда вы летите, ночь – постарайтесь заснуть. Если, напротив, начало дня – ешьте и бодрствуйте.

- Прилетев, продолжайте в том же духе. Даже если очень хочется спать, дотяните до вечера на ногах. Лучший способ для этого – гулять.

Откуда берется «болезнь путешественников»?

Путешествие с комфортом- Кишечные инфекции – одна из самых частых проблем туристов, - говорит наш эксперт гастроэнтеролог Инна Никулина. – Обычно они связаны с изменением рациона: мы едим непривычную для желудка и поджелудочной железы пищу, пьем воду, которая может быть плохо обработанной. Чтобы минимизировать риск проблем, можно за 3 дня до поездки начать принимать так называемые кишечные антисептики. В их состав входят противомикробные вещества, пробиотические бактерии, сорбенты, которые помогают поддерживать равновесие кишечной микрофлоры. Ну и, конечно, пробовать экзотические блюда нужно по чуть-чуть, следя за реакцией организма.

Отравление или инфекция?

Рвота, диарея, слабость… Как понять: вы просто съели что-то не то или пора воспользоваться медицинской страховкой?

СИМПТОМЫ ЧТО ДЕЛАТЬ
Рвота, слабое расстройство желудка, незначительное повышение температуры Посидеть в прохладном помещении. Если постепенно все пройдет, скорее всего, это был тепловой удар; если нет, примите препараты от отравления
Частый жидкий стул, неприятные ощущения в кишечнике, вздутие Принять ваш привычный препарат против диареи. Если самочувствие не нормализуется, обратитесь к врачу – возможна инфекция
Тошнота, рвота, частый жидкий стул (до 8–10 раз за сутки), повышение температуры, боль в области живота, сухость во рту К врачу! Все это может быть признаками как пищевой интоксикации, так и опасной инфекции, когда нужны определенные антибиотики
Тошнота, рвота, повышение температуры, боль в области пупка Срочно к врачу! Возможно, это аппендицит


Еще 2 факта о воде

- Одна из самых частых причин диареи путешественников – некачественная вода. Пейте только бутилированную, причем следите, чтобы бутылку открыли в вашем присутствии. Эту же воду используйте при чистке зубов и мойте ею фрукты, если дело происходит в азиатских странах.

- В самолете пейте только негазированную воду: при перепаде высот газы могут вызвать дискомфорт в кишечнике.

Что пригодится путешественнику:

- Антисептический гель для рук. Пригодится в любом месте – от самолета до парижского блошиного рынка.

- Дорожная подушка. Шея и позвоночник скажут вам спасибо.

- Гигиеническая помада для губ с SPF. Применяя солнцезащитные кремы, мы часто забываем о губах, а они тоже страдают от ультрафиолета.

Источник: Журнал "Здоровье"
Фото: prthaiairways.com, geebeeworld.com, lonelyplanet.com, hotelclub.com

Ключевые слова:

путешествие, путешественник, комфорт, укачивание, инфекция, диарея, кишечный, кинетоз


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Психосоматика: сигнал души Повышенная потливость: причины и лечение 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.