Популярные соки: витамины, минералы, калории. Диеты. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Я сделал себя сам,  но если бы мне заново пришлось это сделать, я бы позвал еще кого-нибудь.
Роланд Янг
НОВОСТИ
18.01.2017 12:15
Забота об окружающих продлевает жизнь

18.01.2017 12:14
В Кембридже открыта вакансия лего-профессора

18.01.2017 12:12
В индийских самолётах появились места только для женщин

17.01.2017 13:38
Amazon запускает канал для любителей аниме

17.01.2017 13:37
Японские "бесполые" размывают грань между мужским и женским

17.01.2017 13:36
Билингвизм делает мозг намного эффективнее

16.01.2017 12:34
Эмма Стоун, Мэттью Макконахи и другие актеры поют «I Will Survive»

16.01.2017 12:33
Во Франции впервые прошла "Ночь чтения"

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ШАШЛЫК
Шашлык - самая распространенная асоциация с Грузией. Однако на самом деле шашлык- это не просто жареное на шо...
подробнее...
другие рецепты

Популярные соки: витамины, минералы, калории

Красота и здоровье
Диеты
 
Популярные соки: витамины, минералы, калории
Вы следите за фигурой или ищете источник нужных для здоровья витаминов и минералов — узнайте, что вы найдете в стакане любимого сока, и стоит ли изменить своему вкусу ради дополнительной пользы.

Яблочный сок

Калории (в 250 мл): 117

Что получаем: полифенолы (полезные антиоксиданты), калий, железо; многие яблочные соки обогащены витамином С.

О чем стоит помнить: Яблочный сок очень вкусный, однако вы не получите так много полезных веществ, как съев целое яблоко, поскольку большинство из них содержатся именно в шкурке.

Клюквенный сок

Калории (в 250 мл): 116
Что получаем: витамин C, антиоксиданты, полезные для сердца флавоноиды, сок обладает антибактериальными свойствами.
О чем стоит помнить: Поскольку клюква сама по себе кислая, в такие соки часто добавляются подсластители. Чтобы избежать лишних калорий, выбирайте соки с пометкой “без добавления сахара”.

Виноградный сок (красный)

Популярные соки: витамины, минералы, калорииКалории (в 250 мл): 154

Что получаем: Резвератрол (вещество из кожицы винограда, которое может противостоять раку), витамин C, калий.

О чем стоит помнить: Резвиратрол получается только из кожицы винограда, поэтому сок стоит выбирать красный, а не белый.

Грейпфрутовый сок

Калории (в 250 мл): 96

Что получаем: витамин C, калий, ликопин (антиоксидант), бета-каротин.

О чем стоит помнить: Грейпфрутовый сок может вступать в реакцию с некоторыми медикаментами, что может продлить их действие. Проверяйте инструкции к лекарства или проконсультируйтесь с врачом, если используете рецептурные препараты.

Апельсиновый сок

Калории (в 250 мл): 110

Что получаем: витамин C, калий, соли фолиевой кислоты.

О чем стоит помнить: Обогащенный апельсиновый сок может содержать кальций, витамин D и даже полезные для сердца омега-3.

Ананасовый сок

Популярные соки: витамины, минералы, калорииКалории (в 250 мл): 133

Что получаем: витамин C, калий, витамин B6.

О чем стоит помнить: В свежевыжатом ананасовом соке содержися бромелин — энзим, который может улучшить пищеварение и уменьшить воспалительные процессы.

Гранатовый сок

Калории (в 250 мл): 160

Что получаем: антиоксиданты, эллаговую кислоту (которая может препятствовать производству раковых клеток), витамин C, калий.

О чем стоит помнить: Гранатовый сок нередко продается в смеси с другими богатыми на антиоксиданты продуктами, такими как голубика и ягоды акаи.

Томатный сок

Калории (в 250 мл): 53

Что получаем: калий, ликопен, витамин C, бета-каротин.

О чем стоит помнить: Томатный сок и его смеси с соками других овощей могут быть насыщены солями. Если вы следите за давлением, выбирайте сок с уменьшенным добавлением соли.

Источник: Журнал Здоровье
Фото: peoplespharmacy.com, kblog.lunchboxbunch.com

Ключевые слова:

соки, свежевыжатый, фреш, яблочный сок, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок, гранатовый сок, томатный сок, клюквенный сок


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Хурма - полезный осенний фрукт Майонез - соус аристократов 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2017 <META> Все права защищены.