К идеальной фигуре — в ритме танца. Спорт. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Пессимист видит трудности при любой возможности; 

оптимист в любой трудности видит возможность.

Уинстон Черчилль

НОВОСТИ
01.08.2016 12:54
Самоконтроль человека неисчерпаем?

01.08.2016 12:53
Швеция проведет исследование сексуальной жизни граждан

01.08.2016 12:52
Восьмая книга о Гарри Поттере поступила в продажу

22.07.2016 14:26
Страны мира обсуждают угрозу покемонов

22.07.2016 14:24
Новый спортивный тренд: умная скакалка

22.07.2016 14:23
Голливуд экранизирует "Хроники Амбера" Роджера Желязны

19.07.2016 11:38
Номинанты премии "Эмми 2016"

19.07.2016 11:34
Четвертый сезон «Шерлока» может стать последним

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ЛИМОННЫЙ ДЖЕМ
Варенье я обычно не варю - разве что вдруг приспичит без причины. Лимонный джем я варила специально для кулин...
подробнее...
другие рецепты

К идеальной фигуре — в ритме танца

Красота и здоровье
Спорт
 
К идеальной фигуре — в ритме танца
В настоящее время особую популярность среди поклонников спорта получили различные виды тренировок, которые сочетают в себе элементы фитнеса и танцев. Ведь это не только полезно и помогает держать себя в форме, но и весело! Фитнес-танцы доказывают, что спорт – это не скучная обязанность, а увлекательное хобби.

Из множества программ тренировок любой желающий сможет выбрать занятия по душе: танец живота, латино-американские танцы или современные, танцевальная аэробика и даже упражнения с элементами стриптиза! Во всем многообразии предложений фитнес-клубов нужно суметь остановить свой выбор на том, что подойдет именно вам. А для этого необходимо знать, какое влияние оказывает каждая программа на ваше тело, есть ли противопоказания, и каких результатов стоит ожидать.

Танец живота

Сложно найти человека, которого бы оставило равнодушным исполнение удивительного танца живота. Роскошные костюмы, плавные движения рук, необыкновенная пластика – все это может быть неотъемлемой частью образа не только восточной танцовщицы, но и вашего! Занятия танцем живота подходят людям любого возраста и любого уровня физической подготовки, главное – интерес и желание научиться этому красивому таинству.

К идеальной фигуре — в ритме танцаВ чем польза от танца живота? Движения во время танца оказывают помощь позвоночнику: мягко распрямляют его, ставя на место сместившиеся позвонки и межпозвоночные хрящи. При более ритмичных упражнениях начинается тренировка плоской мускулатуры живота. При этом усиленная работа бедрами массирует органы малого таза, что положительно влияет не только на здоровье, но и на сексуальность женщины.

Танец живота считается правильно исполненным, только если при движении бедер у танцовщицы голова остается в зафиксированном положении. Это значит, что на тренировках улучшается осанка. Не стоит бояться рассказов о том, что из-за увлечения этим танцев у вас может появиться животик вместо упругого пресса. Достаточно взглянуть на любительниц танца живота – это стройные и платсичные девушки. К тому же, особым удовольствием во время тренировок становится загадочная восточная музыка.

Стрип-пластика

Сейчас в мире настоящий бум на занятия стриптизом. Тренировки с элементами стриптиза – это танец души. Многие женщины выбирают эти программы, чтобы разнообразить свою семейную жизнь. Ведь каждая девушка мечтает завораживать мужчин одними движениями своего тела. Для этого нужно прежде всего любить свое тело, демонстрировать его, не раздеваясь. Этому и учит стрип-пластика.

Упражнения нацелены на развитие гибкости и пластики, хорошо тренируют все группы мышц и оказывают эффект кардио-тренировок. Можно сказать, что фитнес с элементами стриптиза – это уроки спортивного соблазнения. Во время тренировок вас ожидает коктейль из физических упражнений, растяжки, техники дефиле и уроков современной хореографии.

К идеальной фигуре — в ритме танцаТем не менее, фитнес-центр – это не стриптиз-клуб, и раздеваться на занятиях вам не придется. Но вы научитесь красиво снимать одежду, правильно преподносить свое собственное тело, освоите технику обращения с шестом, поймете, что свои великолепные фигуры стриптизерам удается сохранить благодаря своей работе и ежедневным тренировкам, так же как теперь и вам!

Латино-американские танцы

Если вы чувствуете непреодолимое желание танцевать, когда раздаются зажигательные латино-американские мелодии, то фитнес-латино – ваш выбор! Ведь что может быть увлекательнее, чем заниматься спортом в ритме сальсы, ча-ча-ча, меренге, джайва? Только посещать эти тренировки с группой таких же увлеченных поклонниц ярких впечатлений и веселья.

В фитнес-латино сочетаются элементы нескольких танцев, а также аэробика и кардио-упражнения. Будьте готовы к тому, что это очень энергичные тренировки. Однако не стоит боятся: инструктор терпеливо поможет каждому ученику освоить все движения и не выбиваться из ритма. Постепенно вы сможете с легкостью выдерживать тяжелые физические нагрузки, укрепятся все мышцы (особенно пресс и мышцы ног).

Фитнес-латино – отличный способ похудеть. Но эти программы подойдут и любительницам клубных танцев: после таких тренировок на танцполе вам не будет равных! Страстные движения под латино-американскую музыку станут вашим любимым занятием не только в фитнес-клубе, но и на вечеринках. Тем не менее, это настоящий спорт, который требует регулярных занятий.

Источник: Zdorovie.com
Фото: jupiterimages.com, bakc.lv

Ключевые слова:

фигура, стройный, стройность, танец, танцевальный, стрип-пластика, танец живота, латино-американский


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Как нельзя заниматься спортом? 15 способов сделать живот плоским  


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2016 <META> Все права защищены.