Спиртное ухудшает качество сна, предупреждают японские ученые.
Во время экспериментов они давали студентам-добровольцам
перед сном маленькие или большие дозы алкоголя (что в понимании японских ученых «маленькие» и «большие» дозы алкоголя — в
описании эксперимента не сообщается). Некоторые студенты не получали алкоголь перед сном вообще.
В результате выяснилось, что большие дозы сокращали продолжительность фазы быстрого сна. Поэтому сон пьянствующих
добровольцев был непродолжительным и неглубоким.
Доктор Йохей Сагава из отделения нейропсихиатрии Университета Акита так комментирует проделанную работу: «Хотя первая
половина сна после употребления алкоголя кажется вполне удовлетворительной, общая оценка показывает, что спиртное, скорее,
провоцирует бессонницу, чем гарантирует крепкий сон. А хороший сон необходим для нормального регулирования процессов в
организме. Поэтому плохой сон, вызванный алкоголем, способен привести к проблемам с пищеварением или функцией полового
возбуждения».
Источник: pulsplus.ru
Фото: baby24.lv
Читайте также:
Здоровое питание на работе
Опасная косметика: компоненты, которых лучше избегать
Контрацепция: взгляд в будущее
Бросить курить за 5 этапов
Культ еды: как с ним бороться
7 правил управления гневом
Формула идеального завтрака
Лечебное белье: эффективно?