Успешный самоанализ: понять саму себя. Не лодкой единой. Личное. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Возможно, Бог хочет, 

чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

Габриель Гарсиа Маркес

НОВОСТИ
19.01.2017 13:59
Самый эффективный способ запоминания информации

19.01.2017 13:58
Гаджет, который считывает уровень стресса у домашнего питомца

19.01.2017 13:56
Между всеми мультфильмами Pixar есть связь

18.01.2017 12:15
Забота об окружающих продлевает жизнь

18.01.2017 12:14
В Кембридже открыта вакансия лего-профессора

18.01.2017 12:12
В индийских самолётах появились места только для женщин

17.01.2017 13:38
Amazon запускает канал для любителей аниме

17.01.2017 13:37
Японские "бесполые" размывают грань между мужским и женским

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
МАЛОСОЛЬНАЯ МОЙВА
Мойва не рыба? Кто знает… При всём обилии рыбы приготовленной различными способами, иногда хочется чего-то...
подробнее...
другие рецепты

Успешный самоанализ: понять саму себя

Личное
Не лодкой единой
 
Успешный самоанализ: понять саму себя
Мудрецы говорят, что познание мира начинается с самого себя, осознания собственных мотивов, взглядов, ощущений, реакций на то или иное событие. Все знания человека, его представления о мире проходят через своеобразный внутренний фильтр субъективных оценок. И только очень подробно разобрав этот фильтр на составные, осознав принципы и механизмы его работы, можно говорить о более или менее объективном восприятии окружающей среды.

Значит — самоанализ!

Разобраться в себе самом одновременно легко и сложно. С одной стороны, для самоанализа у человека имеются все необходимые данные: его собственный опыт, переживание, система оценок и ценностей. С другой, присущие каждому из нас субъективизм, искажение фактов в силу личностного восприятия — мешают полноценно использовать эти данные. А ведь, несмотря на то, что методика самопознания названа анализом, суть ее в том, чтобы, выделяя отдельные части, установить их общие черты, тенденции, определить обобщенные циклы, создать максимально синтетический портрет личности. Хорошие помощники в проведении самоанализа — блокнот и ручка. Записи помогут не только не потерять из виду отдельный фрагмент, но и лучше разглядеть картину в целом. Прежде чем приступать к работе, необходимо пообещать самому себе, что тетрадь эту никто и никогда не увидит. Почему? Чтоб не поддаться искушению и не превратить честный рассказ о своей жизни в дневник или мемуары для потомков, где автор изначально будет стремиться показать себя исключительно в выгодном свете.

Что именно необходимо вспомнить и записать? Согласно учению Карлоса Кастанеды, воссоздав каждый миг своей жизни от рождения и до священного «тут и теперь», человек будет открыт для духовного просветления и сможет осознать истины бытия. Так что на своеобразный посуточный индивидуальный «аудит» на тему: «Что? Где? С кем?» стоит потратить немного времени.

Успешный самоанализ: понять саму себя 

Вектор первый — друзья и товарищи

Отчетливее всего личностные качества человека проявляются во взаимодействии с окружающими людьми, коллегами, друзьями и приятелями. Поняв, какими людьми себя предпочитает окружать человек, можно судить о его системе ценностей и взглядах. Недаром говорят: «Скажи мне, кто твой друг!..» Продвигаясь в этом направлении изначально нужно составить список всех своих друзей и приятелей, начиная с детского сада или школьной скамьи. Не обязательно восстанавливать в памяти все имена, хоть и это будет не лишним, можно воспользоваться кодовым названием или описательным оборотом. Главное, чтобы, взглянув на запись, можно было отличить друга «А» от друга «Б». Хорошим дополнением к списку будут фотографии или схематические рисунки. Записывая каждого, стоит припомнить и занести в перечень его ключевые качества, привычки — все то, что вам кажется наиболее существенным.

Затем, когда перед глазами есть полный список друзей и знакомых, самое время приступить к классификации: выделить тех, с кем больше не поддерживаете связь, обязательно указав причину, и тех, с кем общаетесь до сих пор.

Сгруппировав всех своих друзей и товарищей в категории, можно объективно выделить характерные признаки каждой отдельной группы. Таким образом, удастся понять, какие личные черты или признаки характерны для людей, способных завоевать ваше доверие, а кому, напротив, не место рядом с вами. В чем кроется причина неудавшейся дружбы? Как долго вы способны поддерживать хорошие отношения и почему. Но важнее всего не просто установить причинно-следственные связи в каждом отдельном случае, а выявить стойкие тенденции и закономерности.

Успешный самоанализ: понять саму себя

Вектор два — о личном

Начать разработку этого направления, пожалуй, стоит с самого интересного — поклонников и любимых. Так же, как и в предыдущем случае, первый шаг к осознанию — каталогизация. Только тут стоит отдельно обратить внимание на состоявшиеся отношения, а также на тех, кому были интересны вы и, напротив — кто был интересен только вам. В категории «партнеры» можно отметить не только внутренние душевные качества, но и внешность, социальный статус — словом, все то, что могло повлиять на ваш выбор.

Когда список готов, классифицируем партнеров по степени важности. И вот перед нами бесценная база для наблюдений и выводов.

Какой тип мужчин или женщин нас привлекает больше всего и с чем это связано? Почему мы прекращаем отношения? Какие черты нас отталкивают в людях?

Самое интересное и неожиданное в такого рода анализе заключается в том, что полученный портрет «идеального партнера», как и прочие выводы, могут кардинально отличаться от наших стереотипов. Человек может всю жизнь утверждать, что его привлекают темноглазые брюнеты или люди с высоким IQ, а на практике выходит все с точностью до наоборот. Как говорил Оскар Уайльд: «Именно то, во что сильнее всего веришь, — на самом деле и не существует». Окажется, что большинство любимых — рыжеволосые или блондины, а фактором привлекательности послужил вовсе не уровень развития, а умение преподносить себя в обществе.

Полученные данные весьма полезны, так как помогают открыть потаенную дверь к объективной самооценке и свежему взгляду на отношения.

Вектор третий — карьера

Самоанализ в этом направлении предполагает рассмотрение сразу нескольких факторов — выбор профессии, отношения с коллегами и отношения с партнерами по бизнесу. Удобнее всего начинать с первого, но особых законов и правил тут не имеется.

Анализируя выбор профессии, необходимо выписать все колебания интересов, начиная с детского возраста. Важно ответить на следующие вопросы:

* Кем вы хотели стать?

* Какие профессии вам больше всего импонировали, и в какой период? Почему?

* С чем связан отказ от увлечения?

* Удалось ли освоить желаемое занятие?

* Что послужило стимулом для выбора нынешней работы?

* Пытались ли родные и друзья навязать вам свое занятие? Какое? Приняли вы совет или отвергли его? Почему?

Разобравшись с профессиями желаемыми, переходим к реальному занятию и составляем нечто наподобие синопсиса карьеры, выписывая все виды профессиональной деятельности, которые имели место в вашей жизни. Обязательно указывайте сроки, причину окончания работы, и стимул, послуживший ее началом.

В итоге получится три больших списка занятий — желаемые, реальные удовлетворительные и реальные неподходящие. Наверняка, у каждой из групп найдутся общие черты — работа с людьми, гуманитарное направление, работа с техникой, работа с произведениями искусства. Таких общих знаменателей может оказаться несколько. Они и будут определять основные предпочтения в выборе вида деятельности. А если полученные знаменатели сопоставить, можно найти наиболее подходящую профессию.

По такому же плану можно проанализировать и свое хобби.

Далее следует анализ взаимоотношений с партнерами и коллегами. Достаточно будет выписать наиболее яркие конфликтные ситуации, самых, на ваш взгляд, приятных и раздражающих соратников. Очень важно попытаться максимально объективно оценить каждый записанный случай. Определить причину возникновения конфликта, вспомнить собственную реакцию, ощущения, поступки, и аналогично — реакцию окружающих.

Успешный самоанализ: понять саму себя 

Вектор четвертый — семья

Двигаясь в обозначенном направлении, прежде всего, необходимо уделить внимание представителям ближнего круга, принимавшим участие в вашем воспитании. Портреты этих важных для вашей жизни людей должны быть максимально развернутыми и детализированными. Если у вас есть собственные дети, довольно забавно будет составить их портреты и схему ваших взаимоотношений. Дотягиваете ли вы сами до статуса «идеальные родители»? И если нет, что по каким параметрам и что стало тому причиной?

Вектор последний — я и только я

На этой ступени самоанализа придется задержаться дольше всего и проявить максимум осторожности, ведь так велик соблазн закрыть глаза на недостаток и приписать себе не существующее достоинство. Поэтому начинаем не с характеристики, а со списка самых весомых достижений и наиболее обидных провалов. Обратите внимание, что градация важности должна исходить не из общепринятой системы ценностей, а мотивироваться вашим собственным отношением к событию.

Теперь вы можете трезво оценить не только свои способности, но и те факторы, которые толкают вас на подвиги. Следующий шаг — определить свои достоинства и недостатки. Причем посмотреть на себя не только со своей колокольни, но и учесть мнение окружающих. Таким образом, составленный перечень личностных качеств будет иметь четыре графы. Причем, вполне может оказаться, что те качества, которые вы считаете плюсом, окружающие оценивают как недостаток, и наоборот. В любом случае, составленный портрет поможет определить слабые стороны, над которыми стоит работать, недостатки, которые нужно исправлять. А сопоставив свой реальный портрет с желаемым и вычислив несоответствия, вы сможете начать движение к самоусовершенствованию.

Как видите, самоанализ — занятие не только увлекательное, но и очень полезное. Сопоставляя различные категории, вычисляя тенденции и закономерности, открывая ранее неведомые взаимосвязи, человек получает бесценную возможность не только по-новому взглянуть на пройденный путь, но и научиться проектировать и прогнозировать свое развитие. «Nosce te ipsum»- «Познай себя» и тебе откроется весь мир! Изменишь себя — изменится все вокруг!

Автор: Анна Куновская
Источник: pulsplus.ru

Читайте также:

Как пережить измену
Мы в ответе! Свой выбор

О мужчинах нашего времени
«Уж замуж невтерпеж»… или опережая бег времени?

Чем накормить любимого мужчину?
Женская дружба, или ода серпентарию

Полюбить печатное слово
Шоппинг от стресса: аргументы «за»


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Мы в ответе! Свой выбор Отдыхать – надо. А как? 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2017 <META> Все права защищены.