Если родители любят кататься на горных лыжах, малыш будет с удовольствием подражать папе и маме, и катание станет любимым отдыхом для всей семьи. И
в то же время когда родители увлечены каким-то делом, скорее всего, они захотят передать свое увлечение и детям. Подтверждение тому – множество
взрослых, приезжающих на модные курорты вместе с детьми. Причем покорителями учебных трасс становятся дети и трех, и четырех лет. Но оправданы ли
такие ранние старты, полезны ли они, и нужен ли вообще такой спорт для детей как горные лыжи?
Ранний старт
«С какого времени можно начать занятия горными лыжами с детьми?» — спрашивают родители. Специалисты разных областей всесторонне разбирались в
этом вопросе и пришли к выводу, что первые занятия лучше начинать, когда ребенку исполнится 6 лет. «С какого времени можно начать занятия горными
лыжами с детьми?» — спрашивают родители. Специалисты разных областей (и тренеры, и педиатры, и психологи) всесторонне разбирались в этом вопросе и
пришли к выводу, что первые занятия лучше начинать, когда ребенку исполнится 6 лет.
Можно, конечно, покатать с пологой горки и двухлетнего малыша, а
трех-четырехлеток привлечь к катанию (нередко через слёзы и сопротивление), однако эти «ранние старты» вряд ли научат детей кататься.
Тренерская
практика показывает: дети, которые начинают заниматься спортом «вовремя», осваиваются быстрее и достигают лучших результатов. Поэтому спешить не
стоит, но и затягивать не нужно. И не забывайте, пребывание на свежем морозном воздухе закаляет и укрепляет здоровье, поэтому занимайтесь с ребенком
активным видом спорта с раннего детства хотя бы ради прогулок, это и приятно и полезно.
Безопасность детей
Горные лыжи для детей будут безопасными, если, в первую очередь, об этом позаботятся сами родители. Горные лыжи для детей будут безопасными, если, в
первую очередь, об этом позаботятся сами родители.
Ребенку нужно правильно подобрать костюм (по возрасту, по погоде, росту и весу ребенка — одежда
«на вырост» в данном случае недопустима), нижнее белье, ботинки и варежки (а не перчатки), шлем и другие элементы защиты, спортивный инвентарь. В этом
могут помочь продавцы-консультанты спортивных магазинов. Например, они подскажут, что для первых занятий длина лыж должна быть на 15-20 см ниже
роста.
Собираясь покататься на горных лыжах с детьми, важно продумать не только такую защиту, как шлем, но и такие «мелочи» защиты, как
солнцезащитные очки и средства защиты от ультрафиолета.
Безопасность детей зависит и от непосредственной бдительности родителей:
- не забывших проверить карманы куртки малыша перед спуском (вдруг там запряталась маленькая пластмассовая игрушка, которая при падении может
обернуться большой неприятностью);
- вовремя отказавшихся от шарфиков в экипировке юного спортсмена;
- исключивших возможность того, что ребенок покатится с горки с конфетой за щекой.
Тренировки для детей
Первые занятия с детьми проходят в виде игры на пологих горках, их продолжительность не бывает больше 40-50 минут. При этом обучение может быть как
индивидуальным, так и групповым (по 6-12 детей), и даже семейным, когда один инструктор занимается и с папой, и с мамой, и с ребенком.
Кроме
любительских тренировок, существуют и спортивные секции, и клубы для воспитания настоящих профессионалов. В них тренеры наращивают мастерство
своих подопечных, обучая не только катанию с горок, но и прохождению трасс, разнообразным приемам.
Необходимо учесть, что тренировки важны не только
зимой. В специальных секциях именно «круглогодичности» нагрузок уделяют немалое внимание. А если ребенок — «самоучка», важно просто поддерживать
его в хорошей физической форме. Для этого могут подойти любые виды спорта и упражнения, но особенно полезными будут роликовые коньки и лыжи, а
также лыжи водные.
Любой спорт — и зимнее катание на горных лыжах, и летние тренировки — должен приносить ребенку радость и удовольствие. Только в этом случае
физические нагрузки станут хорошей привычкой, позволяющей поддерживать и укреплять здоровье на протяжении долгих лет.
Источник, фото: pulsplus.ru
Читайте также:
Музыка как лекарство для детей
Здоровое питание на работе
Опасная косметика: компоненты, которых лучше избегать
Контрацепция: взгляд в будущее
Бросить курить за 5 этапов
Культ еды: как с ним бороться
7 правил управления гневом
Лечебное белье: эффективно?
Детские новогодние костюмы
