Встретить Новый год и... выжить. Здоровье. Красота и здоровье. Женский журнал Veslo.org
 
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Магазин
Логин:
Пароль:
Регистрация   Забыли пароль?
Каждая мать должна выкроить для себя  несколько минут свободного времени, чтобы вымыть посуду.
Автор неизвестен
НОВОСТИ
09.03.2017 17:03
Главный фактор при выборе места для отдыха

09.03.2017 17:01
В Швейцарии представили летающий автомобиль

09.03.2017 16:59
В Мельбурне установили "женские" светофоры

06.03.2017 14:37
Как сделать толпу людей умнее?

06.03.2017 14:36
Пожарным пришлось дважды снимать любопытного хаски с крыши

06.03.2017 14:34
Назван лучший город мира для знакомств

02.03.2017 14:08
Робот-мороженщик из NASA обидел четырехлетнюю девочку

02.03.2017 14:04
Китайская невеста протащила жениха по городу в цепях

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
МЯСО НА ВЕРТЕЛЕ
Разогрейте гриль до высокой температуры. Порежьте мясо на 20 одинаковых кубиков. Почистите луковицы, отрежьте...
подробнее...
другие рецепты

Встретить Новый год и... выжить

Красота и здоровье
Здоровье
 
Встретить Новый год и... выжить
В новый год желательно обойтись без колбасы и майонеза, — советует доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН Алла Погожива. О том, как вести себя во время новогодних праздников, чтобы не начать новый год с приступами боли и отчаяния, на пресс-конференции, организованной РИА Новости, рассказали ведущие специалисты страны в области питания.

Совет стандартный: избегать жирного, больших доз алкоголя и переедания. Вроде бы такие рекомендации знают все. И тем не менее ежегодно в руки гастроэнтерологов и терапевтов попадают тысячи человек по всей стране — именно после празднования Нового года. Как оградить себя от излишеств и встретить новый год так, как хотелось бы его провести?

«Храню себя до курантов»

Самая распространенная ошибка чуть ли не доброй половины празднующих Новый год в нашей стране — это принципиальная голодовка до момента праздничного застолья — с тем, чтобы ночью наесться до отвала. В желании насладиться всем и сразу во время новогодней трапезы 31 января мы игнорируем ужин, а иногда и обед с завтраком. Врачи утверждают, что это верный путь попасть на больничную койку с отравлением, воспалением поджелудочной железы и с тяжелым несварением.

Поэтому, как бы вам ни хотелось объять необъятное (новогодний стол), в праздничный день питайтесь как обычно. А перед новогодним застольем выпейте стакан воды, который не позволит вам съесть лишнего. За столом

Когда перед вами поистине праздничный ассортимент угощений, а стол ломится от тазиков с салатами, то велик соблазн съесть половинку гуся, закусить его свиным холодцом и селедкой под шубой, ну и попробовать праздничный торт из гипермаркета на десерт. Этого делать категорически нельзя! Диетологи призывают соблюдать очередность приема блюд и не набрасываться на все подряд. Ведь неспроста заведено, что сначала на стол должны подаваться салаты, потом горячие и вторые блюда. Так вы избежите проблем с пищеварением.

Встретить Новый год и... выжить 

Плюс к этому гастроэнтерологи советуют: до того как сесть за стол, принять препараты, помогающие усваивать пищу: мезим, фестал, панкреатин или креон. Идеальным новогодним десертом, по мнению экспертов, могут стать любимые фрукты: запеченные яблоки, бананы, манго, груши, киви. Любой фруктовый десерт по калорийности будет неизменно уступать выпечке (в куске торта минимум 300-400 калорий), а по содержанию полезных веществ превосходить ее.

Особенно полезны фрукты оранжевого и зеленого цветов. Именно они содержат антиоксиданты и каратиноиды, которые помогают организму справляться с обилием вредных веществ, которые очень часто попадают в организм во время праздничного застолья. И еще один важный момент: налегать на еду лучше с перерывами на прогулки по новогодним улицам. Так съеденное вами усвоится лучше, а спиртное выведется быстрей.

Быть трезвым после третьей рюмки

Спиртное, даже в маленьких дозах, благотворно действует не на всех. Тем не менее объяснять в большой, шумной компании, что вы не готовы напиваться до поросячьего визга, — не всегда удобно. Обычно за этим следуют меткие подколы про зашитую где-то торпеду, фраза «да че ты как не родной!» и пожелания расслабиться хоть раз в году. Именно для таких случае человечество изобрело множество способов пить спиртное и при этом не пьянеть. Вот самые доступные из них.

1. Выпить до застолья. Дело в том, что на скорость и степень опьянения человека в решающей степени влияет количество алкогольдегидрогеназы — фермента в крови человека, перерабатывающего спиртное. Повышение уровня этого фермента происходит при поступлении алкоголя в организм, когда и запускается процесс его переработки и нейтрализации. На этом основан один из самых простых способов предотвратить сильное опьянение. Накануне мероприятия, часа за четыре — пять до начала (определяется индивидуально), необходимо выпить небольшое количество спиртного. В среднем, грамм пятьдесят водки или эквивалентное количество чего-либо другого. Главное — дать организму почувствовать действие спиртного и дождаться, когда оно кончится. Затем надо плотно закусить. После этого можно пить достаточно много — организм уже имеет ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.

Встретить Новый год и... выжить 

2. Наша цель сделать так, чтобы в организм попало как можно меньше сивушных масел. Для этого опускаем дольку лимона в бокал со спиртным. Именно этот кислый фрукт обладает способностью впитывать сивушные масла, которые дают эффект опьянения. Полезно также ознакомиться с процентным содержанием сивушных масел в различных алкогольных напитках. Больше всего их в водке и виски. Наименьший процент — в красном столовым вине.

3. Не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе — это почти «коктейль Молотова». Понаблюдайте и проанализируйте собственные реакции на алкоголь. Какие дозы каких напитков и в каких сочетаниях выводят вас в область свободного парения? Необходимо знать, что смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение сильнее, чем большие дозы одного напитка.

4. Не забывайте закусывать! Хорошая качественная закуска - особенно мясные блюда - значительно снижают риск опьянения.

После бала

Все эти меры просто прекрасны, если вы еще только собираетесь за праздничный стол и могут быть совершенно неэффективны, если вы за ним уже посидели и вышли, едва волоча ноги.

Тем, кто уже переел и перепил, гастроэнтерологи рекомендуют простое, проверенное временем средство — угольные таблетки или другие сорбенты. Если не помогает, — лучшее спасение — промывание желудка и клизма. Для процедуры вам понадобится двухлитровая кружка Эсмарха, чистая вода и немного терпения. После праздничных дней желательно также устроить разгрузочный день и попить настои ромашки, тысячелистника, мяты или зверобоя.

Встретить Новый год и... выжить 

Источник, фото: pulsplus.ru

Читайте также:

Новогодний стол 2011
Как не поправиться в Новый год?
Детский праздник - недетский труд
Самые вредные алкогольные напитки
Новогодний стол: Кролик или Барс?
Предновогодний диет-марафон


Если Вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите ее, пожалуйста, мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Вставить в блог Обсудить (0)
 Менопейс - менопауза без проблем! Тампоновые страшилки 


 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие

Rambler's Top100



Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2017 <META> Все права защищены.