|
|
|
|
|
 |
|
Видеть и чувствовать - это быть, размышлять - это жить. У. Шекспир |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Обед из Весла |
|
|
|
|
| ШИРИН-ПЛОВ |
С вечера заливаем кипятком горсть кураги, по горсти светлого и темного изюма, несколько черносливин.
Стакан длинного риса промываем до чистой воды и заливаем холодной водой, в которую добавлены 1 ч.л. соли и 1 ст.л. лимонного сока.
Утром промываем сухофрукты, отжимаем.
Рис варим с момента закипания минут 10, чтобы рисинки стали мягче, но все еще оставались внутри недоваренными. Пробуйте пальцами рисинки. Как только будет полуготов, сразу же откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой.
В казане растопить 3 ст.л. топленого масла. Выстелить дно сырым картофелем, порезанным на толстые кружки - это газмаг. В родном рецепте его роль играет пресная лепешка, но мне с картошкой нравится больше. На него осторожно рукой высыпать рис, не приминая его, чтобы лег воздушным слоем.
В 2 ст.л. топленого масла разболтать щепотку куркумы, полить рис сверху.
Накрыть казан крышкой, проложенной салфеткой. Поставить на самый маленький огонь и забыть о нем на час. Не заглядывать!
Куриное филе разрезать на две половинки по центру. Каждую надрезать глубоко, и в образовавшийся карман положить фарш - грецкие орехи, жареный лук пропустить через мясорубку, добавить гранатовый сок по вкусу, чуть подсолить.
На топленом масле обжарить филе с двух сторон до золотистой корочки, добавить полукольца 1 репчатой луковицы, все сухофрукты и сушеный барбарис.
Протушить до готовности мяса под крышкой.
Не бойтесь, что много масла - рис и картошка все в себя впитают.
На блюдо выкладываем горкой рис, в центре делаем небольшой кратер. В него выкладываем филе, поверх сухофрукты и лук, а вокруг жареные ломтики картофеля.
Автор: Татьяна
Обсудить (0)
|
|
|
|
|
 |
УЖИН ХУДЕЮЩЕГО |
|
Если очень хочется есть, особенно после 18 часов, можно приготовить такой "коктейль".
В стакан кефира добавьте отруби и/или ростки пшеницы. Можно добавить немного меда. Все смешать и выпивать.
Подобный напиток быстро наполняет желудок, появляется ощущение сытости часа на 3-4 точно.
Кефир способствует усвоению з... подробнее...
|
|
 |
ЯБЛУЧНИЙ КРАМБЛЬ |
|
Дуже простий і чудний варіант для десерту. Коли і чогось смачненького хочеться, а готувати лінь... ну і щоб для талії не шкідливо було :)
З яблуками дуже смачно, особливо якщо яблука хороші. Не імпортні - восково-глянцеві-безсмачні, а неприглядні-місцеві з власного саду, чи то в бабусічки на ринку куплені, от :)
Хоча в... подробнее...
|
|
 |
РИЗОТТО С МОРЕПРОДУКТАМИ |
|
В этот рецепт ризотто входят различные морепродукты, все зависит лишь от
ваших предпочтений. Это могут быть мидии, креветки, вонголе, маленькие
осьминоги, сепия. Все эти морепродукты наполняют наш организм протеинами,
фосфором, железом, натрием, витаминами А, В1, В2. К тому же всё это
низкокаллорийно и поле... подробнее...
|
|
 |
РИС ПИЛАФ |
|
Вскипятите 0,75 л воды с кокосовым молоком и растворите в смеси кубики куриного бульона. Измельчите пряные травы.
Половину объема оливкового масла разогрейте в большой кастрюле, всыпьте рис, положите травы. Обжаривайте рис 3 мин до прозрачности. Влейте бульон, доведите до кипения, уменьшите огонь и накройте крышкой. Вар... подробнее...
|
|
|
|
|
|
